Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +181.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1112% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1822.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10124.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +312.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.228g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 5.3µg | 541.9µg | 447% |
| Витамин C | 3mg | 69mg | 73% |
| Марганец | 1.4mg | 0.553mg | 37% |
| Натрий | 872mg | 14mg | 37% |
| Витамин A | 18µg | 346µg | 36% |
| Витамин B9 | 196µg | 80µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.247mg | 19% |
| Магний | 107mg | 38mg | 16% |
| Калий | 50mg | 606mg | 16% |
| Медь | 0.284mg | 0.17mg | 13% |
| Железо | 2.18mg | 1.3mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.242mg | 9% |
| Кальций | 150mg | 81mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 1mg | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.1g | 2% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин E | 1mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Холин | 13.9mg | 19.5mg | 1% |
| Калорийность | 45kcal | 32kcal | 1% |
| Белки | 3.03g | 2.6g | 1% |
| Фосфор | 80mg | 76mg | 1% |
| Цинк | 0.38mg | 0.23mg | 1% |
| Углеводы | 9.14g | 5.5g | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 4.4g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.023g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.239g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.228g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
150%
Итоговая оценка минералов
65%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 858mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.75g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах