Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Красный острый перец (перец чили)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +365.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +971.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +648.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +544% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +752.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4690% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +164.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +164.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +737.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.239g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 45kcal | 40kcal |
|
| Белки | 3.03g | 1.87g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.44g |
|
| Витамин C | 3mg | 143.7mg |
|
| 8.64g | 7.31g |
|
|
| Углеводы | 9.14g | 8.81g |
|
| Магний | 107mg | 23mg |
|
| Кальций | 150mg | 14mg |
|
| Калий | 50mg | 322mg |
|
| Железо | 2.18mg | 1.03mg |
|
| Сахар | 0.65g | 5.3g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 1.5g |
|
| Медь | 0.284mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 0.38mg | 0.26mg |
|
| Фосфор | 80mg | 43mg |
|
| Натрий | 872mg | 9mg |
|
| Витамин A | 360IU | 952IU |
|
| Витамин A | 18µg | 48µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.69mg |
|
| Марганец | 1.4mg | 0.187mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 1.244mg |
|
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.201mg |
|
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.506mg |
|
| Витамин K | 5.3µg | 14µg |
|
| Витамин B9 | 196µg | 23µg |
|
| Холин | 13.9mg | 10.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.024g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.239g |
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.026mg |
|
| Треонин | 0.165mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.087mg | 0.065mg |
|
| Лейцин | 0.257mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.112mg | 0.089mg |
|
| Метионин | 0.063mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.209mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.041mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
61%
Итоговая оценка минералов
65%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 863mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах