foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Устрица и Лосось

Сравнить

Infographic

Устрица vs Лосось infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +768.8%
Содержит больше Кальций +416.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +1617.6%
Содержит больше Цинк +13514.1%
Содержит больше Калий +100.8%
Содержит больше Фосфор +25.8%
Содержит меньше Натрий -89.4%
Содержит больше Железо +768.8%
Содержит больше Кальций +416.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +1617.6%
Содержит больше Цинк +13514.1%
Содержит больше Калий +100.8%
Содержит больше Фосфор +25.8%
Содержит меньше Натрий -89.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +655%
Содержит больше Витамин B12 +391.5%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50.7%
Содержит больше Витамин B2 +88.1%
Содержит больше Витамин B3 +376.4%
Содержит больше Витамин B5 +516.3%
Содержит больше Витамин B6 +1178.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +655%
Содержит больше Витамин B12 +391.5%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50.7%
Содержит больше Витамин B2 +88.1%
Содержит больше Витамин B3 +376.4%
Содержит больше Витамин B5 +516.3%
Содержит больше Витамин B6 +1178.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78
Устрица
47
Лосось
Итоговая оценка минералов
336
Устрица
25
Лосось

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
53%
Устрица
119%
Лосось
Carbohydrates
12%
Устрица
0%
Лосось
Жиры
58%
Устрица
29%
Лосось

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Лосось
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица
Устрица дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.216g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Устрица Лосось Мнение
Калорийность 199 142 Устрица
Белки 8.77 19.84 Лосось
Жиры 12.58 6.34 Устрица
Витамин C 3.8 0 Устрица
Углеводы 11.62 0 Устрица
Холестерин 71 55 Лосось
Витамин D
Железо 6.95 0.8 Устрица
Кальций 62 12 Устрица
Калий 244 490 Лосось
Магний 58 29 Устрица
Сахар
Клетчатка 0 Лосось
Медь 4.294 0.25 Устрица
Цинк 87.13 0.64 Устрица
Крахмал
Фосфор 159 200 Лосось
Натрий 417 44 Лосось
Витамин A 302 40 Устрица
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.15 0.226 Лосось
Витамин B2 0.202 0.38 Лосось
Витамин B3 1.65 7.86 Лосось
Витамин B5 0.27 1.664 Лосось
Витамин B6 0.064 0.818 Лосось
Витамин B12 15.63 3.18 Устрица
Витамин K
Витамин B9 17 0 Устрица
Транс-жиры
Насыщенные жиры 3.197 0.981 Лосось
Мононенасыщенные жиры 4.702 2.103 Устрица
Полиненасыщенные жиры 3.313 2.539 Устрица
Триптофан 0.105 0.222 Лосось
Треонин 0.365 0.87 Лосось
Изолейцин 0.396 0.914 Лосось
Лейцин 0.638 1.613 Лосось
Лизин 0.582 1.822 Лосось
Метионин 0.199 0.587 Лосось
Фенилаланин 0.352 0.775 Лосось
Валин 0.409 1.022 Лосось
Гистидин 0.175 0.584 Лосось
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.