Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фазан и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +75.4%
Содержит больше КалийКалий +49.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.8%
Содержит больше МедьМедь +260.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 11% 5.4% 6% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +308.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +65.3%
Содержит больше ХолинХолин +24%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +299.3%
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +27.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +313.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +415.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фазан Домашняя коза
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Домашняя коза Мнение
Калорийность 239kcal 143kcal Фазан
Белки 32.4g 27.1g Фазан
Жиры 12.1g 3.03g Фазан
Витамин C 2.3mg 0mg Фазан
Холестерин 89mg 75mg Домашняя коза
Витамин D 7IU 0IU Фазан
Магний 22mg 0mg Фазан
Кальций 16mg 17mg Домашняя коза
Калий 271mg 405mg Домашняя коза
Железо 1.43mg 3.73mg Домашняя коза
Медь 0.084mg 0.303mg Домашняя коза
Цинк 1.37mg 5.27mg Домашняя коза
Фосфор 242mg 201mg Фазан
Натрий 43mg 86mg Фазан
Витамин A 190IU 0IU Фазан
Витамин A 57µg 0µg Фазан
Витамин E 0.27mg 0.34mg Домашняя коза
Витамин D 0.2µg 0µg Фазан
Марганец 0.042mg Домашняя коза
Селен 20.7µg 11.8µg Фазан
Витамин B1 0.07mg 0.09mg Домашняя коза
Витамин B2 0.18mg 0.61mg Домашняя коза
Витамин B3 7.53mg 3.95mg Фазан
Витамин B6 0.75mg 0mg Фазан
Витамин B12 0.72µg 1.19µg Домашняя коза
Витамин K 4.9µg 1.2µg Фазан
Витамин B9 5µg 5µg
Холин 85.8mg 106.4mg Домашняя коза
Насыщенные жиры 3.908g 0.93g Домашняя коза
Мононенасыщенные жиры 5.627g 1.36g Фазан
Полиненасыщенные жиры 1.185g 0.23g Фазан
Триптофан 0.403mg Домашняя коза
Треонин 1.29mg Домашняя коза
Изолейцин 1.371mg Домашняя коза
Лейцин 2.258mg Домашняя коза
Лизин 2.016mg Домашняя коза
Метионин 0.726mg Домашняя коза
Фенилаланин 0.941mg Домашняя коза
Валин 1.452mg Домашняя коза
Гистидин 0.565mg Домашняя коза

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фазан Домашняя коза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Фазан
35%
Домашняя коза
Итоговая оценка минералов
39%
Фазан
59%
Домашняя коза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фазан
Фазан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фазан
Гликемический индекс продукта Фазан ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фазан
Фазан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.978g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашняя коза
Продукт Домашняя коза более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.