Сравнить продукты Фазан и Beef sirloin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.4 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.2 г
Другое:
1.3 г
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~30.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.908 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +540.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 177kcal |
|
| Белки | 32.4g | 30.8g |
|
| Жиры | 12.1g | 5.03g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 0mg |
|
| Холестерин | 89mg | 81mg |
|
| Витамин D | 7IU |
|
|
| Магний | 22mg | 27mg |
|
| Кальций | 16mg | 22mg |
|
| Калий | 271mg | 410mg |
|
| Железо | 1.43mg | 1.92mg |
|
| Медь | 0.084mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 5.7mg |
|
| Фосфор | 242mg | 253mg |
|
| Натрий | 43mg | 66mg |
|
| Витамин A | 190IU | 0IU |
|
| Витамин A | 57µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.39mg |
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg |
|
|
| Селен | 20.7µg | 38.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 7.53mg | 9.001mg |
|
| Витамин B5 | 0.607mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.75mg | 0.681mg |
|
| Витамин B12 | 0.72µg | 1.47µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 10µg |
|
| Холин | 85.8mg | 117.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.908g | 1.915g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.627g | 2.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.185g | 0.185g |
|
| Триптофан | 0.202mg |
|
|
| Треонин | 1.23mg |
|
|
| Изолейцин | 1.401mg |
|
|
| Лейцин | 2.45mg |
|
|
| Лизин | 2.603mg |
|
|
| Метионин | 0.802mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.217mg |
|
|
| Валин | 1.528mg |
|
|
| Гистидин | 0.983mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
53%
Итоговая оценка минералов
39%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фазан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фазан ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.993g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах