Сравнить продукты Фалафель и Штрудель яблочный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +811.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +292.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +714.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +760% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +689.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +510% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +564% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +232.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +303.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 0.42mg | 38% |
| Медь | 0.258mg | 0.03mg | 25% |
| Фосфор | 192mg | 33mg | 23% |
| Марганец | 0.691mg | 0.19mg | 22% |
| Белки | 13.31g | 3.3g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 3.267g | 17% |
| Магний | 82mg | 9mg | 17% |
| Витамин B9 | 93µg | 28µg | 16% |
| Калий | 585mg | 149mg | 13% |
| Цинк | 1.5mg | 0.19mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.025mg | 11% |
| Жиры | 17.8g | 11.2g | 10% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Селен | 1µg | 6.1µg | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 5.315g | 8% |
| Натрий | 294mg | 135mg | 7% |
| Лизин | 0.856mg | 153mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.046mg | 6% |
| Кальций | 54mg | 15mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.33mg | 4% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Калорийность | 333kcal | 274kcal | 3% |
| Углеводы | 31.84g | 41.1g | 3% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 2.044g | 2% |
| Витамин A | 1µg | 6µg | 1% |
| Витамин C | 1.6mg | 1.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.27mg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
12%
Итоговая оценка минералов
60%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.339g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах