foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Минтай

Сравнить

Infographic

Фаршированная рыба vs Минтай infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +342.9%
Содержит больше Медь +225%
Содержит больше Цинк +43.9%
Содержит больше Кальций +213%
Содержит больше Калий +372.5%
Содержит больше Магний +800%
Содержит больше Фосфор +265.8%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Железо +342.9%
Содержит больше Медь +225%
Содержит больше Цинк +43.9%
Содержит больше Кальций +213%
Содержит больше Калий +372.5%
Содержит больше Магний +800%
Содержит больше Фосфор +265.8%
Содержит меньше Натрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +74.5%
Содержит больше Витамин B1 +20.4%
Содержит больше Витамин B2 +278%
Содержит больше Витамин B3 +294.9%
Содержит больше Витамин B5 +116%
Содержит больше Витамин B6 +311.3%
Содержит больше Витамин B12 +335.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +74.5%
Содержит больше Витамин B1 +20.4%
Содержит больше Витамин B2 +278%
Содержит больше Витамин B3 +294.9%
Содержит больше Витамин B5 +116%
Содержит больше Витамин B6 +311.3%
Содержит больше Витамин B12 +335.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Фаршированная рыба
33
Минтай
Итоговая оценка минералов
24
Фаршированная рыба
35
Минтай

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
54%
Фаршированная рыба
141%
Минтай
Carbohydrates
7%
Фаршированная рыба
0%
Минтай
Жиры
8%
Фаршированная рыба
5%
Минтай

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фаршированная рыба Минтай
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фаршированная рыба Минтай
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.253g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Минтай
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фаршированная рыба Минтай Мнение
Калорийность 84 111 Минтай
Белки 9.07 23.48 Минтай
Жиры 1.73 1.18 Фаршированная рыба
Витамин C 0.8 0 Фаршированная рыба
Углеводы 7.41 0 Фаршированная рыба
Холестерин 30 86 Фаршированная рыба
Витамин D 51 Минтай
Железо 2.48 0.56 Фаршированная рыба
Кальций 23 72 Минтай
Калий 91 430 Минтай
Магний 9 81 Минтай
Сахар 0 Минтай
Клетчатка 0 0
Медь 0.195 0.06 Фаршированная рыба
Цинк 0.82 0.57 Фаршированная рыба
Крахмал
Фосфор 73 267 Минтай
Натрий 524 419 Минтай
Витамин A 89 51 Фаршированная рыба
Витамин E 0.28 Минтай
Витамин D 1.3 Минтай
Витамин B1 0.065 0.054 Фаршированная рыба
Витамин B2 0.059 0.223 Минтай
Витамин B3 1 3.949 Минтай
Витамин B5 0.2 0.432 Минтай
Витамин B6 0.08 0.329 Минтай
Витамин B12 0.84 3.66 Минтай
Витамин K 0.1 Минтай
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.412 0.159 Минтай
Мононенасыщенные жиры 0.824 0.134 Фаршированная рыба
Полиненасыщенные жиры 0.285 0.583 Минтай
Триптофан 0.086 0.263 Минтай
Треонин 0.488 1.029 Минтай
Изолейцин 0.486 1.082 Минтай
Лейцин 0.81 1.908 Минтай
Лизин 0.842 2.157 Минтай
Метионин 0.255 0.696 Минтай
Фенилаланин 0.493 0.917 Минтай
Валин 0.548 1.21 Минтай
Гистидин 0.261 0.691 Минтай
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.