Сравнить продукты Фаршированная рыба и Fish sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +43.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +394.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +62.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +838.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +287.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2645.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 84kcal | 277kcal |
|
| Белки | 9.07g | 11.01g |
|
| Жиры | 1.73g | 16.23g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 7.41g | 20.16g |
|
|
| Углеводы | 7.41g | 21.66g |
|
| Холестерин | 30mg | 28mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 9mg | 25mg |
|
| Кальций | 23mg | 16mg |
|
| Калий | 91mg | 185mg |
|
| Железо | 2.48mg | 0.84mg |
|
| Сахар | 1.65g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.5g |
|
| Медь | 0.195mg | 0.059mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.42mg |
|
| Крахмал | 20.46g |
|
|
| Фосфор | 73mg | 191mg |
|
| Натрий | 524mg | 402mg |
|
| Витамин A | 89IU | 18IU |
|
| Витамин A | 27µg | 4µg |
|
| Витамин E | 6.88mg |
|
|
| Марганец | 0.073mg | 0.182mg |
|
| Селен | 10.5µg | 15.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.122mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 1.536mg |
|
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.078mg |
|
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 3µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.124g |
|
|
| Холин | 42.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.412g | 3.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 3.193g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 7.824g |
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.122mg |
|
| Треонин | 0.488mg | 0.372mg |
|
| Изолейцин | 0.486mg | 0.429mg |
|
| Лейцин | 0.81mg | 0.852mg |
|
| Лизин | 0.842mg | 0.795mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.296mg |
|
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.47mg |
|
| Валин | 0.548mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.261mg | 0.23mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.05g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.088g |
|
| 0.236g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.004g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
33%
Итоговая оценка минералов
37%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.321g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fish sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Fish sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах