Сравнить продукты Фасоль и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1476.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1097.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2452.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +179.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +353.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7780% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +531.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +329.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +144.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3455.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12210.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333kcal | 466kcal |
|
| Белки | 23.58g | 9.65g |
|
| Жиры | 0.83g | 29.51g |
|
| Витамин C | 4.5mg | 0mg |
|
| 35.11g | 42.65g |
|
|
| Углеводы | 60.01g | 42.65g |
|
| Холестерин | 0mg | 94mg |
|
| Магний | 140mg | 70mg |
|
| Кальций | 143mg | 400mg |
|
| Калий | 1406mg | 1409mg |
|
| Железо | 8.2mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 2.23g |
|
|
| Клетчатка | 24.9g | 0g |
|
| Медь | 0.958mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 407mg | 444mg |
|
| Натрий | 24mg | 600mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1113IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 334µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Марганец | 1.021mg | 0.04mg |
|
| Селен | 3.2µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.315mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 1.382mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.813mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 3.351mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.271mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg |
|
| Витамин K | 19µg |
|
|
| Витамин B9 | 394µg | 5µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 19.16g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 7.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.938g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.519mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 0.992mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 0.814mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.318mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.54mg |
|
| Валин | 1.233mg | 0.765mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.293mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
81%
Итоговая оценка минералов
130%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 576mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах