Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +138.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +509.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +381.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Нектарин DV% diff.
Витамин C 32.9mg 5.4mg 31%
Клетчатка 6.4g 1.7g 19%
Медь 0.036mg 0.086mg 6%
Витамин B3 0.295mg 1.125mg 5%
Витамин B9 23µg 5µg 5%
Витамин E 0.16mg 0.77mg 4%
Витамин B6 0.067mg 0.025mg 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Витамин B1 0.006mg 0.034mg 2%
Железо 0.14mg 0.28mg 2%
Углеводы 15.21g 10.55g 2%
Фруктоза 2.95g 1.37g 2%
Витамин B5 0.233mg 0.185mg 1%
Витамин K 3.5µg 2.2µg 1%
Холин 6.2mg 1%
Белки 0.71g 1.06g 1%
Марганец 0.084mg 0.054mg 1%
Калорийность 61kcal 44kcal 1%
Витамин B2 0.018mg 0.027mg 1%
Цинк 0.06mg 0.17mg 1%
Калий 172mg 201mg 1%
Кальций 17mg 6mg 1%
Фосфор 19mg 26mg 1%
Жиры 0.42g 0.32g 0%
Чистые углеводы 8.81g 8.85g N/A
Магний 9mg 9mg 0%
Сахар 8.2g 7.89g N/A
Крахмал 0g 0.07g 0%
Натрий 3mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.113g 0%
Триптофан 0.007mg 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.014mg 0%
Лизин 0.038mg 0.016mg 0%
Метионин 0.007mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.021mg 0%
Валин 0.019mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.008mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +31.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.2%
Содержит больше БелкиБелки +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +26.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +47.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +115.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +66.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.