Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +29.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +127%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше МедьМедь +280.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +294.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~34.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Карамбола DV% diff.
Клетчатка 6.4g 2.8g 14%
Медь 0.036mg 0.137mg 11%
Витамин B6 0.067mg 0.017mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B9 23µg 12µg 3%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.233mg 0.391mg 3%
Углеводы 15.21g 6.73g 3%
Марганец 0.084mg 0.037mg 2%
Калорийность 61kcal 31kcal 2%
Витамин C 32.9mg 34.4mg 2%
Цинк 0.06mg 0.12mg 1%
Железо 0.14mg 0.08mg 1%
Белки 0.71g 1.04g 1%
Витамин B1 0.006mg 0.014mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Кальций 17mg 3mg 1%
Фосфор 19mg 12mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Калий 172mg 133mg 1%
Жиры 0.42g 0.33g 0%
Чистые углеводы 8.81g 3.93g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Сахар 8.2g 3.98g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин E 0.16mg 0.15mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.016mg 0%
Витамин B3 0.295mg 0.367mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.03g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.184g 0%
Триптофан 0.007mg 0.008mg 0%
Треонин 0.019mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.077mg 0%
Лизин 0.038mg 0.077mg 0%
Метионин 0.007mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.037mg 0%
Валин 0.019mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.008mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126%
Содержит больше БелкиБелки +46.5%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.