Сравнить продукты Фенхель и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Калий
+31%
Содержит
больше
Медь
+34.7%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Цинк
+105%
Содержит
больше
Фосфор
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-36.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.73
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Содержит
больше
Калий
+31%
Содержит
больше
Медь
+34.7%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Цинк
+105%
Содержит
больше
Фосфор
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-36.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.73
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+54.6%
Содержит
больше
Витамин C
+643.3%
Содержит
больше
Витамин E
+34.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+610%
Содержит
больше
Витамин B2
+265.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+147%
Содержит
больше
Витамин B6
+272.3%
Содержит
больше
Витамин K
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.639
Содержит
больше
Витамин A
+54.6%
Содержит
больше
Витамин C
+643.3%
Содержит
больше
Витамин E
+34.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+610%
Содержит
больше
Витамин B2
+265.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+147%
Содержит
больше
Витамин B6
+272.3%
Содержит
больше
Витамин K
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.639
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
78
Итоговая оценка минералов
14
14
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
17%
Carbohydrates
7%
7%
Жиры
1%
2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 31 | 34 |
|
| Белки | 1.24 | 2.82 |
|
| Жиры | 0.2 | 0.37 |
|
| Витамин C | 12 | 89.2 |
|
| Углеводы | 7.3 | 6.64 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.73 | 0.73 | |
| Кальций | 49 | 47 |
|
| Калий | 414 | 316 |
|
| Магний | 17 | 21 |
|
| Сахар | 3.93 | 1.7 |
|
| Клетчатка | 3.1 | 2.6 |
|
| Медь | 0.066 | 0.049 |
|
| Цинк | 0.2 | 0.41 |
|
| Крахмал | 0 |
|
|
| Фосфор | 50 | 66 |
|
| Натрий | 52 | 33 |
|
| Витамин A | 963 | 623 |
|
| Витамин E | 0.58 | 0.78 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.01 | 0.071 |
|
| Витамин B2 | 0.032 | 0.117 |
|
| Витамин B3 | 0.64 | 0.639 |
|
| Витамин B5 | 0.232 | 0.573 |
|
| Витамин B6 | 0.047 | 0.175 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 62.8 | 101.6 |
|
| Витамин B9, общий | 27 | 63 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.09 | 0.039 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.068 | 0.011 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.169 | 0.038 |
|
| Триптофан | 0.033 |
|
|
| Треонин | 0.088 |
|
|
| Изолейцин | 0.079 |
|
|
| Лейцин | 0.129 |
|
|
| Лизин | 0.135 |
|
|
| Метионин | 0.038 |
|
|
| Фенилаланин | 0.117 |
|
|
| Валин | 0.125 |
|
|
| Гистидин | 0.059 |
|
|
| Фруктоза | 0.68 |
|