Сравнить продукты Филло и Irish soda bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +636.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +259.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56g
Одинаковое количество вещества
Вода
~30.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 290kcal |
|
| Белки | 7.1g | 6.6g |
|
| Жиры | 6g | 5g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| 50.7g | 53.4g |
|
|
| Углеводы | 52.6g | 56g |
|
| Холестерин | 0mg | 18mg |
|
| Магний | 15mg | 23mg |
|
| Кальций | 11mg | 81mg |
|
| Калий | 74mg | 266mg |
|
| Железо | 3.21mg | 2.69mg |
|
| Сахар | 0.18g |
|
|
| Клетчатка | 1.9g | 2.6g |
|
| Медь | 0.101mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.57mg |
|
| Фосфор | 75mg | 114mg |
|
| Натрий | 483mg | 398mg |
|
| Витамин A | 0IU | 194IU |
|
| Витамин A | 0µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Марганец | 0.476mg | 0.355mg |
|
| Селен | 23.3µg | 16µg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.298mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.269mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 2.405mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.083mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 88µg | 47µg |
|
| Холин | 6.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 1.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 1.999g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.478g |
|
| Триптофан | 0.088mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.194mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.234mg |
|
| Лейцин | 0.49mg | 0.436mg |
|
| Лизин | 0.158mg | 0.219mg |
|
| Метионин | 0.126mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.286mg | 0.283mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.159mg | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
21%
Итоговая оценка минералов
47%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.359g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах