Сравнить продукты Филло и Ladyfingers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +687.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +269.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +67.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 365kcal |
|
| Белки | 7.1g | 10.6g |
|
| Жиры | 6g | 9.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| 50.7g | 58.7g |
|
|
| Углеводы | 52.6g | 59.7g |
|
| Холестерин | 0mg | 221mg |
|
| Витамин D | 0IU | 22IU |
|
| Магний | 15mg | 12mg |
|
| Кальций | 11mg | 47mg |
|
| Калий | 74mg | 113mg |
|
| Железо | 3.21mg | 3.58mg |
|
| Сахар | 0.18g | 25.39g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 1g |
|
| Медь | 0.101mg | 0.095mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 75mg | 173mg |
|
| Натрий | 483mg | 147mg |
|
| Витамин A | 0IU | 50IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.63mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.476mg | 0.24mg |
|
| Селен | 23.3µg | 21.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.284mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 2.104mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg | 1.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 88µg | 60µg |
|
| Холин | 6.9mg | 92mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 3.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 3.754g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.422g |
|
| Триптофан | 0.088mg | 0.133mg |
|
| Треонин | 0.194mg | 0.467mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.516mg |
|
| Лейцин | 0.49mg | 0.861mg |
|
| Лизин | 0.158mg | 0.679mg |
|
| Метионин | 0.126mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.511mg |
|
| Валин | 0.286mg | 0.579mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.248mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
42%
Итоговая оценка минералов
47%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.599g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах