Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Финики деглет нур и Ананас

Сравнить

Summary of differences between Финики деглет нур and Ананас

  • Финики деглет нур have more Клетчатка, Калий, Медь, Железо, Фосфор, Витамин B5, Магний, and Селен, however Ананас is higher in Витамин C, and Марганец.
  • Ананас covers your daily need of Витамин C 53% more than Финики деглет нур.
  • Финики деглет нур have 30 times more Селен than Ананас. While Финики деглет нур have 3µg of Селен, Ананас has only 0.1µg.

These are the specific foods used in this comparison Dates, deglet noor and Pineapple, raw, all varieties.

Инфографика

Финики деглет нур vs Ананас infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +251.7%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Калий +501.8%
Содержит больше Магний +258.3%
Содержит больше Медь +87.3%
Содержит больше Цинк +141.7%
Содержит больше Фосфор +675%
Содержит меньше Натрий -50%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 39% 12% 58% 31% 69% 8% 27% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 11% 4% 10% 9% 37% 4% 4% 1%
Содержит больше Железо +251.7%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Калий +501.8%
Содержит больше Магний +258.3%
Содержит больше Медь +87.3%
Содержит больше Цинк +141.7%
Содержит больше Фосфор +675%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B2 +106.3%
Содержит больше Витамин B3 +154.8%
Содержит больше Витамин B5 +176.5%
Содержит больше Витамин B6 +47.3%
Содержит больше Витамин K +285.7%
Содержит больше Витамин C +11850%
Содержит больше Витамин A +480%
Содержит больше Витамин B1 +51.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 2% 1% 1% 0% 14% 16% 24% 36% 39% 0% 7% 15%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 160% 4% 1% 0% 20% 8% 10% 13% 26% 0% 2% 14%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B2 +106.3%
Содержит больше Витамин B3 +154.8%
Содержит больше Витамин B5 +176.5%
Содержит больше Витамин B6 +47.3%
Содержит больше Витамин K +285.7%
Содержит больше Витамин C +11850%
Содержит больше Витамин A +480%
Содержит больше Витамин B1 +51.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Финики деглет нур
21
Ананас
Итоговая оценка минералов
30
Финики деглет нур
10
Ананас

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
15%
Финики деглет нур
3%
Ананас
Carbohydrates
75%
Финики деглет нур
13%
Ананас
Жиры
2%
Финики деглет нур
1%
Ананас

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Ананас
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ананас
Ананас дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Ананас Мнение
Калорийность 282 50 Финики деглет нур
Белки 2.45 0.54 Финики деглет нур
Жиры 0.39 0.12 Финики деглет нур
Витамин C 0.4 47.8 Ананас
Углеводы 75.03 13.12 Финики деглет нур
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.02 0.29 Финики деглет нур
Кальций 39 13 Финики деглет нур
Калий 656 109 Финики деглет нур
Магний 43 12 Финики деглет нур
Сахар 63.35 9.85 Ананас
Клетчатка 8 1.4 Финики деглет нур
Медь 0.206 0.11 Финики деглет нур
Цинк 0.29 0.12 Финики деглет нур
Крахмал 0 Ананас
Фосфор 62 8 Финики деглет нур
Натрий 2 1 Ананас
Витамин A 10 58 Ананас
Витамин E 0.05 0.02 Финики деглет нур
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.052 0.079 Ананас
Витамин B2 0.066 0.032 Финики деглет нур
Витамин B3 1.274 0.5 Финики деглет нур
Витамин B5 0.589 0.213 Финики деглет нур
Витамин B6 0.165 0.112 Финики деглет нур
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.7 0.7 Финики деглет нур
Витамин B9, общий 19 18 Финики деглет нур
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.032 0.009 Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.036 0.013 Финики деглет нур
Полиненасыщенные жиры 0.019 0.04 Ананас
Триптофан 0.012 0.005 Финики деглет нур
Треонин 0.043 0.019 Финики деглет нур
Изолейцин 0.049 0.019 Финики деглет нур
Лейцин 0.084 0.024 Финики деглет нур
Лизин 0.066 0.026 Финики деглет нур
Метионин 0.022 0.012 Финики деглет нур
Фенилаланин 0.05 0.021 Финики деглет нур
Валин 0.071 0.024 Финики деглет нур
Гистидин 0.032 0.01 Финики деглет нур
Фруктоза 19.56 2.12 Финики деглет нур

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.