Сравнить продукты Фисташка и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +761.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +709.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +440% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +52.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1232.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2136.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1284% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 560kcal | 343kcal |
|
| Белки | 20.16g | 13.25g |
|
| Жиры | 45.32g | 3.4g |
|
| Витамин C | 5.6mg | 0mg |
|
| 16.57g | 61.5g |
|
|
| Углеводы | 27.17g | 71.5g |
|
| Магний | 121mg | 231mg |
|
| Кальций | 105mg | 18mg |
|
| Калий | 1025mg | 460mg |
|
| Железо | 3.92mg | 2.2mg |
|
| Сахар | 7.66g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 10g |
|
| Медь | 1.3mg | 1.1mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 2.4mg |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 490mg | 347mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 516IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.86mg |
|
|
| Марганец | 1.2mg | 1.3mg |
|
| Селен | 7µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.21mg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 30µg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.039g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.52mg |
|
| Валин | 1.249mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.309mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
31%
Итоговая оценка минералов
125%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.166g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах