Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Фисташка и Смесь орехов

Сравнить

Infographic

Фисташка vs Смесь орехов infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +50.2%
Содержит больше Калий +62.2%
Содержит больше Медь +43.3%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Кальций +11.4%
Содержит больше Магний +89.3%
Содержит больше Цинк +52.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 456
Содержит больше Железо +50.2%
Содержит больше Калий +62.2%
Содержит больше Медь +43.3%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Кальций +11.4%
Содержит больше Магний +89.3%
Содержит больше Цинк +52.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 456

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1020%
Содержит больше Витамин A +17100%
Содержит больше Витамин B1 +360.3%
Содержит больше Витамин B6 +383%
Содержит больше Витамин E +173.4%
Содержит больше Витамин B2 +22.5%
Содержит больше Витамин B3 +493%
Содержит больше Витамин B5 +119.2%
Содержит больше Витамин C +1020%
Содержит больше Витамин A +17100%
Содержит больше Витамин B1 +360.3%
Содержит больше Витамин B6 +383%
Содержит больше Витамин E +173.4%
Содержит больше Витамин B2 +22.5%
Содержит больше Витамин B3 +493%
Содержит больше Витамин B5 +119.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49
Фисташка
35
Смесь орехов
Итоговая оценка минералов
83
Фисташка
81
Смесь орехов

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
121%
Фисташка
120%
Смесь орехов
Carbohydrates
27%
Фисташка
21%
Смесь орехов
Жиры
209%
Фисташка
249%
Смесь орехов

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фисташка Смесь орехов
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фисташка Смесь орехов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.804g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фисташка
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка
Фисташка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фисташка Смесь орехов Мнение
Калорийность 560 607 Смесь орехов
Белки 20.16 20.04 Фисташка
Жиры 45.32 53.95 Смесь орехов
Витамин C 5.6 0.5 Фисташка
Углеводы 27.17 21.05 Фисташка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.92 2.61 Фисташка
Кальций 105 117 Смесь орехов
Калий 1025 632 Фисташка
Магний 121 229 Смесь орехов
Сахар 7.66 4.15 Фисташка
Клетчатка 10.6 7 Фисташка
Медь 1.3 0.907 Фисташка
Цинк 2.2 3.36 Смесь орехов
Крахмал 1.67 4.2 Смесь орехов
Фосфор 490 456 Фисташка
Натрий 1 5 Фисташка
Витамин A 516 3 Фисташка
Витамин E 2.86 7.82 Смесь орехов
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.87 0.189 Фисташка
Витамин B2 0.16 0.196 Смесь орехов
Витамин B3 1.3 7.709 Смесь орехов
Витамин B5 0.52 1.14 Смесь орехов
Витамин B6 1.7 0.352 Фисташка
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.7 Смесь орехов
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0.055 Фисташка
Насыщенные жиры 5.907 8.711 Фисташка
Мононенасыщенные жиры 23.257 28.488 Смесь орехов
Полиненасыщенные жиры 14.38 14.612 Смесь орехов
Триптофан 0.251 0.22 Фисташка
Треонин 0.684 0.703 Смесь орехов
Изолейцин 0.917 0.826 Фисташка
Лейцин 1.604 1.656 Смесь орехов
Лизин 1.138 0.782 Фисташка
Метионин 0.36 0.283 Фисташка
Фенилаланин 1.092 1.182 Смесь орехов
Валин 1.249 1.001 Фисташка
Гистидин 0.512 0.572 Смесь орехов
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.