Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Фунчоза и Пшено

Сравнить

Summary of differences between Фунчоза and Пшено

  • The amount of Медь, Марганец, Фосфор, Клетчатка, Витамин B3, Магний, Витамин B6, Витамин B1, Витамин B2, Витамин B9 and общий in Пшено is higher than in Фунчоза.
  • Пшено covers your daily need of Медь 74% more than Фунчоза.

These are the specific foods used in this comparison Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated and Millet, raw.

Инфографика

Фунчоза vs Пшено infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Железо +38.7%
Содержит больше Калий +1850%
Содержит больше Магний +3700%
Содержит больше Медь +825.9%
Содержит больше Цинк +309.8%
Содержит больше Фосфор +790.6%
Содержит меньше Натрий -50%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 82% 8% 1% 3% 27% 12% 14% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 113% 3% 18% 82% 250% 46% 123% 1%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Железо +38.7%
Содержит больше Калий +1850%
Содержит больше Магний +3700%
Содержит больше Медь +825.9%
Содержит больше Цинк +309.8%
Содержит больше Фосфор +790.6%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +160%
Содержит больше Витамин B1 +180.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2260%
Содержит больше Витамин B5 +748%
Содержит больше Витамин B6 +668%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +4150%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 3% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 0% 0% 2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 1% 0% 106% 67% 89% 51% 89% 0% 3% 64%
Содержит больше Витамин E +160%
Содержит больше Витамин B1 +180.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2260%
Содержит больше Витамин B5 +748%
Содержит больше Витамин B6 +668%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +4150%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Фунчоза
39
Пшено
Итоговая оценка минералов
18
Фунчоза
79
Пшено

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
1%
Фунчоза
66%
Пшено
Carbohydrates
86%
Фунчоза
73%
Пшено
Жиры
0%
Фунчоза
19%
Пшено

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза Пшено
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза Пшено
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.706g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пшено
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пшено
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фунчоза Пшено Мнение
Калорийность 351 378 Пшено
Белки 0.16 11.02 Пшено
Жиры 0.06 4.22 Пшено
Витамин C 0 0
Углеводы 86.09 72.85 Фунчоза
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.17 3.01 Пшено
Кальций 25 8 Фунчоза
Калий 10 195 Пшено
Магний 3 114 Пшено
Сахар 0 Пшено
Клетчатка 0.5 8.5 Пшено
Медь 0.081 0.75 Пшено
Цинк 0.41 1.68 Пшено
Крахмал
Фосфор 32 285 Пшено
Натрий 10 5 Пшено
Витамин A 0 0
Витамин E 0.13 0.05 Фунчоза
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.15 0.421 Пшено
Витамин B2 0 0.29 Пшено
Витамин B3 0.2 4.72 Пшено
Витамин B5 0.1 0.848 Пшено
Витамин B6 0.05 0.384 Пшено
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0.9 Пшено
Витамин B9, общий 2 85 Пшено
Транс-жиры 0 Пшено
Насыщенные жиры 0.017 0.723 Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.008 0.773 Пшено
Полиненасыщенные жиры 0.018 2.134 Пшено
Триптофан 0.002 0.119 Пшено
Треонин 0.005 0.353 Пшено
Изолейцин 0.007 0.465 Пшено
Лейцин 0.013 1.4 Пшено
Лизин 0.011 0.212 Пшено
Метионин 0.002 0.221 Пшено
Фенилаланин 0.01 0.58 Пшено
Валин 0.008 0.578 Пшено
Гистидин 0.005 0.236 Пшено
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.