Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Халапеньо и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Пекинская капуста infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +185.1%
Содержит больше Магний +87.5%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Железо +196%
Содержит больше Кальций +141.7%
Содержит больше Медь +108.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Содержит больше Калий +185.1%
Содержит больше Магний +87.5%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Железо +196%
Содержит больше Кальций +141.7%
Содержит больше Медь +108.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +3606.3%
Содержит больше Витамин A +309.9%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3 +174.7%
Содержит больше Витамин B5 +800%
Содержит больше Витамин B6 +1032.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +59.3%
Содержит больше Витамин C +3606.3%
Содержит больше Витамин A +309.9%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3 +174.7%
Содержит больше Витамин B5 +800%
Содержит больше Витамин B6 +1032.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +59.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
70
Халапеньо
6
Пекинская капуста
Итоговая оценка минералов
7
Халапеньо
7
Пекинская капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Халапеньо
7%
Пекинская капуста
Carbohydrates
7%
Халапеньо
2%
Пекинская капуста
Жиры
2%
Халапеньо
1%
Пекинская капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Пекинская капуста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Пекинская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Халапеньо Пекинская капуста Мнение
Калорийность 29 12 Халапеньо
Белки 0.91 1.1 Пекинская капуста
Жиры 0.37 0.17 Халапеньо
Витамин C 118.6 3.2 Халапеньо
Углеводы 6.5 2.23 Халапеньо
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.25 0.74 Пекинская капуста
Кальций 12 29 Пекинская капуста
Калий 248 87 Халапеньо
Магний 15 8 Халапеньо
Сахар 4.12 Халапеньо
Клетчатка 2.8 Халапеньо
Медь 0.046 0.096 Пекинская капуста
Цинк 0.14 0.14
Крахмал
Фосфор 26 19 Халапеньо
Натрий 3 11 Халапеньо
Витамин A 1078 263 Халапеньо
Витамин E 3.58 Халапеньо
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.005 Халапеньо
Витамин B2 0.07 0.025 Халапеньо
Витамин B3 1.28 0.466 Халапеньо
Витамин B5 0.315 0.035 Халапеньо
Витамин B6 0.419 0.037 Халапеньо
Витамин B12 0 0
Витамин K 18.5 Халапеньо
Витамин B9, общий 27 43 Пекинская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.092 Пекинская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.029 Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112 Халапеньо
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза 2.63 Халапеньо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.