Сравнить продукты Пекинская капуста и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.2% |
Содержит больше МедьМедь | +146.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -63.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +31% |
Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
Содержит больше КалийКалий | +243.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +92.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +131.6% |
Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1406.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1805.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +397.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит больше БелкиБелки | +74.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +347.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.07g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 12kcal | 25kcal | |
Белки | 1.1g | 1.92g | |
Жиры | 0.17g | 0.28g | |
Витамин C | 3.2mg | 48.2mg | |
2.23g | 2.97g | ||
Углеводы | 2.23g | 4.97g | |
Магний | 8mg | 15mg | |
Кальций | 29mg | 22mg | |
Калий | 87mg | 299mg | |
Железо | 0.74mg | 0.42mg | |
Сахар | 1.91g | ||
Клетчатка | 2g | ||
Медь | 0.096mg | 0.039mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.27mg | |
Фосфор | 19mg | 44mg | |
Натрий | 11mg | 30mg | |
Витамин A | 263IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 13µg | 0µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Марганец | 0.203mg | 0.155mg | |
Селен | 0.4µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.005mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.466mg | 0.507mg | |
Витамин B5 | 0.035mg | 0.667mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.184mg | |
Витамин K | 15.5µg | ||
Витамин B9 | 43µg | 57µg | |
Холин | 44.3mg | ||
Насыщенные жиры | 0.13g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.031g | ||
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.076mg | ||
Изолейцин | 0.071mg | ||
Лейцин | 0.106mg | ||
Лизин | 0.217mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.065mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.056mg | ||
Фруктоза | 0.97g | ||
0.015g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
30%
Итоговая оценка минералов
12%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекинская капуста ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах