Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Хлебное дерево и Черимойя

Сравнить

Differences between Хлебное дерево and Черимойя

  • Хлебное дерево has more Витамин C, Клетчатка and Калий, while Черимойя has more Витамин B6 and Витамин B2.
  • Хлебное дерево's daily need coverage for Витамин C is 18% higher.
  • Черимойя contains 2 times less Калий than Хлебное дерево. Хлебное дерево contains 490mg of Калий, while Черимойя contains 287mg.
  • The amount of Сахар in Хлебное дерево is lower.

The food types used in this comparison are Breadfruit, raw and Cherimoya, raw.

Инфографика

Хлебное дерево vs Черимойя infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +70%
Содержит больше Калий +70.7%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Фосфор +15.4%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +33.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 21% 6% 44% 18% 28% 4% 13% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 11% 3% 26% 13% 24% 5% 12% 1%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +70%
Содержит больше Калий +70.7%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Фосфор +15.4%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +130.2%
Содержит больше Витамин B3 +39.8%
Содержит больше Витамин B5 +32.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +170%
Содержит больше Витамин B2 +336.7%
Содержит больше Витамин B6 +157%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.101
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 97% 0% 2% 0% 28% 7% 17% 28% 24% 0% 2% 11%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 42% 1% 6% 0% 26% 31% 13% 21% 60% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин C +130.2%
Содержит больше Витамин B3 +39.8%
Содержит больше Витамин B5 +32.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +170%
Содержит больше Витамин B2 +336.7%
Содержит больше Витамин B6 +157%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.101

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Хлебное дерево
18
Черимойя
Итоговая оценка минералов
16
Хлебное дерево
11
Черимойя

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Хлебное дерево
9%
Черимойя
Carbohydrates
27%
Хлебное дерево
18%
Черимойя
Жиры
1%
Хлебное дерево
3%
Черимойя

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Черимойя
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черимойя
Гликемический индекс продукта Черимойя ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.185g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хлебное дерево Черимойя Мнение
Калорийность 103 75 Хлебное дерево
Белки 1.07 1.57 Черимойя
Жиры 0.23 0.68 Черимойя
Витамин C 29 12.6 Хлебное дерево
Углеводы 27.12 17.71 Хлебное дерево
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Хлебное дерево
Железо 0.54 0.27 Хлебное дерево
Кальций 17 10 Хлебное дерево
Калий 490 287 Хлебное дерево
Магний 25 17 Хлебное дерево
Сахар 11 12.87 Хлебное дерево
Клетчатка 4.9 3 Хлебное дерево
Медь 0.084 0.069 Хлебное дерево
Цинк 0.12 0.16 Черимойя
Крахмал 0 Черимойя
Фосфор 30 26 Хлебное дерево
Натрий 2 7 Хлебное дерево
Витамин A 0 5 Черимойя
Витамин E 0.1 0.27 Черимойя
Витамин D 0 Хлебное дерево
Витамин B1 0.11 0.101 Хлебное дерево
Витамин B2 0.03 0.131 Черимойя
Витамин B3 0.9 0.644 Хлебное дерево
Витамин B5 0.457 0.345 Хлебное дерево
Витамин B6 0.1 0.257 Черимойя
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.5 Хлебное дерево
Витамин B9, общий 14 23 Черимойя
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.048 0.233 Хлебное дерево
Мононенасыщенные жиры 0.034 0.055 Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.066 0.188 Черимойя
Триптофан 0.031 Черимойя
Треонин 0.052 0.052
Изолейцин 0.064 0.042 Хлебное дерево
Лейцин 0.065 0.063 Хлебное дерево
Лизин 0.037 0.042 Черимойя
Метионин 0.01 0.021 Черимойя
Фенилаланин 0.026 0.042 Черимойя
Валин 0.047 0.063 Черимойя
Гистидин 0.021 Черимойя
Фруктоза 6.28 Черимойя

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.