Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Хрен и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Семена мака infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +2223.8%
Содержит больше Кальций +2467.9%
Содержит больше Калий +192.3%
Содержит больше Магний +1185.2%
Содержит больше Медь +2705.2%
Содержит больше Цинк +851.8%
Содержит больше Фосфор +2706.5%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 7% 17% 22% 21% 9% 17% 10% 53%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 163% 432% 62% 261% 245% 158% 261% 4%
Содержит больше Железо +2223.8%
Содержит больше Кальций +2467.9%
Содержит больше Калий +192.3%
Содержит больше Магний +1185.2%
Содержит больше Медь +2705.2%
Содержит больше Цинк +851.8%
Содержит больше Фосфор +2706.5%
Содержит меньше Натрий -93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +2390%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +17600%
Содержит больше Витамин B1 +10575%
Содержит больше Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +132.1%
Содержит больше Витамин B5 +248.4%
Содержит больше Витамин B6 +238.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.9%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 125% 1% 1% 0% 2% 5% 6% 3% 11% 0% 5% 43%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 5% 0% 27% 0% 171% 18% 14% 10% 38% 0% 0% 62%
Содержит больше Витамин C +2390%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +17600%
Содержит больше Витамин B1 +10575%
Содержит больше Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +132.1%
Содержит больше Витамин B5 +248.4%
Содержит больше Витамин B6 +238.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Хрен
28
Семена мака
Итоговая оценка минералов
19
Хрен
198
Семена мака

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Хрен
108%
Семена мака
Carbohydrates
11%
Хрен
28%
Семена мака
Жиры
3%
Хрен
192%
Семена мака

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хрен Семена мака
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хрен Семена мака
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хрен
Хрен содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.427g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 394mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Семена мака
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака
Семена мака дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Семена мака
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Семена мака
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хрен Семена мака Мнение
Калорийность 48 525 Семена мака
Белки 1.18 17.99 Семена мака
Жиры 0.69 41.56 Семена мака
Витамин C 24.9 1 Хрен
Углеводы 11.29 28.13 Семена мака
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.42 9.76 Семена мака
Кальций 56 1438 Семена мака
Калий 246 719 Семена мака
Магний 27 347 Семена мака
Сахар 7.99 2.99 Хрен
Клетчатка 3.3 19.5 Семена мака
Медь 0.058 1.627 Семена мака
Цинк 0.83 7.9 Семена мака
Крахмал 0 Хрен
Фосфор 31 870 Семена мака
Натрий 420 26 Семена мака
Витамин A 2 0 Хрен
Витамин E 0.01 1.77 Семена мака
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.008 0.854 Семена мака
Витамин B2 0.024 0.1 Семена мака
Витамин B3 0.386 0.896 Семена мака
Витамин B5 0.093 0.324 Семена мака
Витамин B6 0.073 0.247 Семена мака
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.3 0 Хрен
Витамин B9, общий 57 82 Семена мака
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.09 4.517 Хрен
Мононенасыщенные жиры 0.13 5.982 Семена мака
Полиненасыщенные жиры 0.339 28.569 Семена мака
Триптофан 0.184 Семена мака
Треонин 0.686 Семена мака
Изолейцин 0.819 Семена мака
Лейцин 1.321 Семена мака
Лизин 0.952 Семена мака
Метионин 0.502 Семена мака
Фенилаланин 0.758 Семена мака
Валин 1.095 Семена мака
Гистидин 0.471 Семена мака
Фруктоза 0.29 Семена мака

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.