Сравнить продукты Хумус и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2426.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134533.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1662.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 166kcal | 121kcal |
|
| Белки | 7.9g | 6.76g |
|
| Жиры | 9.6g | 0.38g |
|
| 8.29g | 16.55g |
|
|
| Углеводы | 14.29g | 23.25g |
|
| Магний | 71mg | 46mg |
|
| Кальций | 38mg | 43mg |
|
| Калий | 228mg | 384mg |
|
| Железо | 2.44mg | 1.11mg |
|
| Клетчатка | 6g | 6.7g |
|
| Медь | 0.527mg | 0.269mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 0.9mg |
|
| Фосфор | 176mg | 119mg |
|
| Натрий | 379mg | 5mg |
|
| Витамин A | 30IU | 3IU |
|
| Марганец | 0.773mg | 0.501mg |
|
| Селен | 2.6µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.781mg |
|
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.319mg |
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9 | 83µg | 111µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.083g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.205g |
|
| Триптофан | 0.066mg |
|
|
| Треонин | 0.239mg |
|
|
| Изолейцин | 0.245mg |
|
|
| Лейцин | 0.483mg |
|
|
| Лизин | 0.474mg |
|
|
| Метионин | 0.076mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.579mg |
|
|
| Валин | 0.292mg |
|
|
| Гистидин | 0.241mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
64%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.354g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах