Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Хумус и Фунчоза

Сравнить

Significant differences between Хумус and Фунчоза

  • Хумус has more Медь, Марганец, Клетчатка, Фосфор, Витамин B9, общий, Магний, Цинк and Витамин B6, however Фунчоза are richer in Селен.
  • Хумус covers your daily Медь needs 50% more than Фунчоза.
  • Фунчоза have 42 times less Витамин B9, общий than Хумус. Хумус has 83µg of Витамин B9, общий, while Фунчоза have 2µg.
  • Фунчоза contain less Натрий.

Specific food types used in this comparison are Hummus, commercial and Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.

Инфографика

Хумус vs Фунчоза infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +12.4%
Содержит больше Кальций +52%
Содержит больше Калий +2180%
Содержит больше Магний +2266.7%
Содержит больше Медь +550.6%
Содержит больше Цинк +346.3%
Содержит больше Фосфор +450%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 92% 12% 21% 51% 176% 50% 76% 50%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 82% 8% 1% 3% 27% 12% 14% 2%
Содержит больше Железо +12.4%
Содержит больше Кальций +52%
Содержит больше Калий +2180%
Содержит больше Магний +2266.7%
Содержит больше Медь +550.6%
Содержит больше Цинк +346.3%
Содержит больше Фосфор +450%
Содержит меньше Натрий -97.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +191%
Содержит больше Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9, общий +4050%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 0% 0% 45% 15% 11% 8% 47% 0% 0% 63%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 3% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 0% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +191%
Содержит больше Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9, общий +4050%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Хумус
5
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
66
Хумус
18
Фунчоза

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
47%
Хумус
1%
Фунчоза
Carbohydrates
14%
Хумус
86%
Фунчоза
Жиры
44%
Хумус
0%
Фунчоза

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хумус Фунчоза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хумус Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хумус
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хумус
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хумус
Продукт Хумус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хумус Фунчоза Мнение
Калорийность 166 351 Фунчоза
Белки 7.9 0.16 Хумус
Жиры 9.6 0.06 Хумус
Витамин C 0 0
Углеводы 14.29 86.09 Фунчоза
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.44 2.17 Хумус
Кальций 38 25 Хумус
Калий 228 10 Хумус
Магний 71 3 Хумус
Сахар 0 Хумус
Клетчатка 6 0.5 Хумус
Медь 0.527 0.081 Хумус
Цинк 1.83 0.41 Хумус
Крахмал
Фосфор 176 32 Хумус
Натрий 379 10 Фунчоза
Витамин A 30 0 Хумус
Витамин E 0.13 Фунчоза
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.18 0.15 Хумус
Витамин B2 0.064 0 Хумус
Витамин B3 0.582 0.2 Хумус
Витамин B5 0.132 0.1 Хумус
Витамин B6 0.2 0.05 Хумус
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Фунчоза
Витамин B9, общий 83 2 Хумус
Транс-жиры 0 Хумус
Насыщенные жиры 1.437 0.017 Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 4.039 0.008 Хумус
Полиненасыщенные жиры 3.613 0.018 Хумус
Триптофан 0.002 Фунчоза
Треонин 0.005 Фунчоза
Изолейцин 0.007 Фунчоза
Лейцин 0.013 Фунчоза
Лизин 0.011 Фунчоза
Метионин 0.002 Фунчоза
Фенилаланин 0.01 Фунчоза
Валин 0.008 Фунчоза
Гистидин 0.005 Фунчоза
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.