Сравнить продукты Цветная капуста и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +119.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1309.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2854.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +863% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +718.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +745% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +545.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +771.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1138.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9971.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27364.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2251.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 16.691g | 75% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Кальций | 22mg | 650mg | 63% |
| Витамин C | 48.2mg | 0mg | 54% |
| Фосфор | 44mg | 360mg | 45% |
| Белки | 1.92g | 23.78g | 44% |
| Жиры | 0.28g | 28.2g | 43% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин A | 0µg | 315µg | 35% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 9.338g | 23% |
| Натрий | 30mg | 534mg | 22% |
| Цинк | 0.27mg | 2.6mg | 21% |
| Калорийность | 25kcal | 352kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.24mg | 14% |
| Витамин K | 15.5µg | 2.4µg | 11% |
| Витамин B9 | 57µg | 18µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.053mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.21mg | 9% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Марганец | 0.155mg | 0.011mg | 6% |
| Калий | 299mg | 136mg | 5% |
| Холин | 44.3mg | 15.4mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.729g | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.014mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Медь | 0.039mg | 0.022mg | 2% |
| Магний | 15mg | 24mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.24mg | 1% |
| Углеводы | 4.97g | 0.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 0.57g | N/A |
| Железо | 0.42mg | 0.43mg | 0% |
| Сахар | 1.91g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.686mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
13%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 504mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.561g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах