Сравнить продукты Цветная капуста и Канпё
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +429.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1119% |
| Содержит больше МедьМедь | +1010.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2070.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +633.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +472% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +361% |
| Содержит больше БелкиБелки | +346.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1208.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +671.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +687.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.42mg | 5.12mg | 59% |
| Витамин C | 48.2mg | 0.2mg | 53% |
| Цинк | 0.27mg | 5.86mg | 51% |
| Медь | 0.039mg | 0.433mg | 44% |
| Марганец | 0.155mg | 1.137mg | 43% |
| Калий | 299mg | 1582mg | 38% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 2.553mg | 38% |
| Клетчатка | 2g | 9.8g | 31% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.532mg | 27% |
| Магний | 15mg | 125mg | 26% |
| Кальций | 22mg | 280mg | 26% |
| Фосфор | 44mg | 188mg | 21% |
| Углеводы | 4.97g | 65.03g | 20% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 2.9mg | 15% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Белки | 1.92g | 8.58g | 13% |
| Калорийность | 25kcal | 258kcal | 12% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин B9 | 57µg | 61µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.244g | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.044mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 15mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.56g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 55.23g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.103g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
30%
Итоговая оценка минералов
13%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Канпё содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Канпё содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Канпё содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Канпё ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Канпё дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Канпё более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах