Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +39.5%
Содержит больше КальцийКальций +306.3%
Содержит больше КалийКалий +74.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1261.7%
Содержит больше МедьМедь +17.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +555.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2181.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0.36% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +581.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +92.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.4%
Содержит больше ДругоеДругое +133.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.1%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.154g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цимбопогон Имбирь обыкновенный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Имбирь обыкновенный Мнение
Калорийность 99kcal 80kcal Цимбопогон
Белки 1.82g 1.82g
Жиры 0.49g 0.75g Имбирь обыкновенный
Витамин C 2.6mg 5mg Имбирь обыкновенный
25.31g 15.77g Цимбопогон
Углеводы 25.31g 17.77g Цимбопогон
Магний 60mg 43mg Цимбопогон
Кальций 65mg 16mg Цимбопогон
Калий 723mg 415mg Цимбопогон
Железо 8.17mg 0.6mg Цимбопогон
Сахар 1.7g Цимбопогон
Клетчатка 2g Имбирь обыкновенный
Медь 0.266mg 0.226mg Цимбопогон
Цинк 2.23mg 0.34mg Цимбопогон
Фосфор 101mg 34mg Цимбопогон
Натрий 6mg 13mg Цимбопогон
Витамин A 6IU 0IU Цимбопогон
Витамин E 0.26mg Имбирь обыкновенный
Марганец 5.224mg 0.229mg Цимбопогон
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин B1 0.065mg 0.025mg Цимбопогон
Витамин B2 0.135mg 0.034mg Цимбопогон
Витамин B3 1.101mg 0.75mg Цимбопогон
Витамин B5 0.05mg 0.203mg Имбирь обыкновенный
Витамин B6 0.08mg 0.16mg Имбирь обыкновенный
Витамин K 0.1µg Имбирь обыкновенный
Витамин B9 75µg 11µg Цимбопогон
Холин 28.8mg Имбирь обыкновенный
Насыщенные жиры 0.119g 0.203g Цимбопогон
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.154g Имбирь обыкновенный
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.154g Цимбопогон
Триптофан 0.012mg Имбирь обыкновенный
Треонин 0.036mg Имбирь обыкновенный
Изолейцин 0.051mg Имбирь обыкновенный
Лейцин 0.074mg Имбирь обыкновенный
Лизин 0.057mg Имбирь обыкновенный
Метионин 0.013mg Имбирь обыкновенный
Фенилаланин 0.045mg Имбирь обыкновенный
Валин 0.073mg Имбирь обыкновенный
Гистидин 0.03mg Имбирь обыкновенный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цимбопогон Имбирь обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Цимбопогон
9%
Имбирь обыкновенный
Итоговая оценка минералов
131%
Цимбопогон
23%
Имбирь обыкновенный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.