Сравнить продукты Цукини и Сельдерей пахучий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +477.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +581.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.97g
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +167.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +273% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +60% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 4.3µg | 29.3µg | 21% |
| Витамин C | 17.9mg | 3.1mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.074mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.057mg | 3% |
| Марганец | 0.177mg | 0.103mg | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 36µg | 3% |
| Натрий | 8mg | 80mg | 3% |
| Медь | 0.053mg | 0.035mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.021mg | 2% |
| Фосфор | 38mg | 24mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.13mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 1.6g | 2% |
| Железо | 0.37mg | 0.2mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 40mg | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.32mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 22µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.27mg | 1% |
| Холин | 9.5mg | 6.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.246mg | 1% |
| Фруктоза | 1.38g | 0.37g | 1% |
| Белки | 1.21g | 0.69g | 1% |
| Калорийность | 17kcal | 16kcal | 0% |
| Жиры | 0.32g | 0.17g | 0% |
| Углеводы | 3.11g | 2.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 1.37g | N/A |
| Калий | 261mg | 260mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 1.34g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.079g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.012mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
12%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах