Сравнить продукты Чавыча и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +577.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1179.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +23300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +365.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1536% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1068.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +725% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1260.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4678.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1735.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 0.2µg | 85% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.614mg | 59% |
| Фосфор | 371mg | 29mg | 49% |
| Белки | 25.72g | 1.89g | 48% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.056mg | 31% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Магний | 122mg | 18mg | 25% |
| Жиры | 13.38g | 0.28g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.145g | 17% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.074mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.011g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.064g | 14% |
| Витамин A | 149µg | 32µg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Марганец | 0.019mg | 0.285mg | 12% |
| Калий | 505mg | 146mg | 11% |
| Калорийность | 231kcal | 35kcal | 10% |
| Витамин C | 4.1mg | 9.7mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.097mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Натрий | 60mg | 1mg | 3% |
| Цинк | 0.56mg | 0.25mg | 3% |
| Железо | 0.91mg | 0.65mg | 3% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Углеводы | 0g | 7.88g | 3% |
| Кальций | 28mg | 44mg | 2% |
| Витамин B9 | 35µg | 33µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Медь | 0.053mg | 0.057mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.035mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
21%
Итоговая оценка минералов
63%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $13.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах