Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Чавыча и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Чёрная икра infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +179%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Железо +1205.5%
Содержит больше Кальций +882.1%
Содержит больше Магний +145.9%
Содержит больше Медь +107.5%
Содержит больше Цинк +69.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 356
Содержит больше Калий +179%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Железо +1205.5%
Содержит больше Кальций +882.1%
Содержит больше Магний +145.9%
Содержит больше Медь +107.5%
Содержит больше Цинк +69.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 356

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +8270.8%
Содержит больше Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин A +82.5%
Содержит больше Витамин B1 +331.8%
Содержит больше Витамин B2 +302.6%
Содержит больше Витамин B5 +304.6%
Содержит больше Витамин B12 +596.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +8270.8%
Содержит больше Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин A +82.5%
Содержит больше Витамин B1 +331.8%
Содержит больше Витамин B2 +302.6%
Содержит больше Витамин B5 +304.6%
Содержит больше Витамин B12 +596.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39
Чавыча
116
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
37
Чавыча
106
Чёрная икра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
154%
Чавыча
148%
Чёрная икра
Carbohydrates
0%
Чавыча
4%
Чёрная икра
Жиры
62%
Чавыча
83%
Чёрная икра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чавыча Чёрная икра
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чавыча Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 503mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1440mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.846g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чавыча
Чавыча дешевле (Разница - $85)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Чавыча Чёрная икра Мнение
Калорийность 231 264 Чёрная икра
Белки 25.72 24.6 Чавыча
Жиры 13.38 17.9 Чёрная икра
Витамин C 4.1 0 Чавыча
Углеводы 0 4 Чёрная икра
Холестерин 85 588 Чавыча
Витамин D 117 Чёрная икра
Железо 0.91 11.88 Чёрная икра
Кальций 28 275 Чёрная икра
Калий 505 181 Чавыча
Магний 122 300 Чёрная икра
Сахар 0 Чёрная икра
Клетчатка 0 0
Медь 0.053 0.11 Чёрная икра
Цинк 0.56 0.95 Чёрная икра
Крахмал
Фосфор 371 356 Чавыча
Натрий 60 1500 Чавыча
Витамин A 496 905 Чёрная икра
Витамин E 1.89 Чёрная икра
Витамин D 2.9 Чёрная икра
Витамин B1 0.044 0.19 Чёрная икра
Витамин B2 0.154 0.62 Чёрная икра
Витамин B3 10.045 0.12 Чавыча
Витамин B5 0.865 3.5 Чёрная икра
Витамин B6 0.462 0.32 Чавыча
Витамин B12 2.87 20 Чёрная икра
Витамин K 0.6 Чёрная икра
Витамин B9, общий 35 50 Чёрная икра
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 3.214 4.06 Чавыча
Мононенасыщенные жиры 5.742 4.631 Чавыча
Полиненасыщенные жиры 2.662 7.405 Чёрная икра
Триптофан 0.288 0.323 Чёрная икра
Треонин 1.127 1.263 Чёрная икра
Изолейцин 1.185 1.035 Чавыча
Лейцин 2.09 2.133 Чёрная икра
Лизин 2.362 1.834 Чавыча
Метионин 0.761 0.646 Чавыча
Фенилаланин 1.004 1.071 Чёрная икра
Валин 1.325 1.263 Чавыча
Гистидин 0.757 0.649 Чавыча
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.