Сравнить продукты Чавыча и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +269.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +166% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +241.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +251.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1048% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.81g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.52g
Одинаковое количество вещества
Другое
~-0.19г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +315.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 150kcal |
|
| Белки | 25.72g | 24.81g |
|
| Жиры | 13.38g | 4.86g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 1.2mg |
|
| Холестерин | 85mg | 63mg |
|
| Магний | 122mg | 33mg |
|
| Кальций | 28mg | 31mg |
|
| Калий | 505mg | 458mg |
|
| Железо | 0.91mg | 1.41mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.141mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.88mg |
|
| Фосфор | 371mg | 244mg |
|
| Натрий | 60mg | 71mg |
|
| Витамин A | 496IU | 141IU |
|
| Витамин A | 149µg | 42µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.022mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 10.045mg | 6.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.88mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.49mg |
|
| Витамин B12 | 2.87µg | 0.25µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.214g | 1.431g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 1.382g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.917g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.127mg | 1.088mg |
|
| Изолейцин | 1.185mg | 1.143mg |
|
| Лейцин | 2.09mg | 2.016mg |
|
| Лизин | 2.362mg | 2.278mg |
|
| Метионин | 0.761mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.968mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.278mg |
|
| Гистидин | 0.757mg | 0.73mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.18g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.148g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
29%
Итоговая оценка минералов
63%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.783g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах