Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80852.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1228.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +51.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +146.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.189mg | 153mg | 6644% |
| Витамин B9 | 93µg | 7µg | 22% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.85mg | 9% |
| Медь | 0.123mg | 0.079mg | 5% |
| Цинк | 0.74mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин K | 4.1µg | 10.1µg | 5% |
| Витамин C | 7.7mg | 11.7mg | 4% |
| Калий | 125mg | 268mg | 4% |
| Железо | 0.34mg | 0.62mg | 4% |
| Фосфор | 18mg | 39mg | 3% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.044mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.056mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.417g | 2% |
| Калорийность | 19kcal | 32kcal | 1% |
| Жиры | 0.13g | 1.02g | 1% |
| Кальций | 17mg | 7mg | 1% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.9g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.139g | 1% |
| Белки | 0.82g | 0.96g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 333kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 526g | 313g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.81g | 3.94g | N/A |
| Углеводы | 4.51g | 5.84g | 0% |
| Сахар | 1.66g | 3.93g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.035mg | 0% |
| Холин | 9.2mg | 7.6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +684.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +631.6% |
