Черимойя или банановая дыня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами черимойя и банановая дыня
- Черимойя содержит больше калорий, чем банановая дыня. Черимойя содержит 75 калорий, в то время как банановая дыня содержит 21 калорий.
- Банановая дыня содержит меньше витамина B6, клетчатки, витамина B2, витамина B1 и витамина B5 чем черимойя.
- Черимойя обеспечивает вас на 16% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем банановая дыня.
- Банановая дыня имеет в 10 раз меньше клетчатки, чем черимойя. Черимойя имеет 3 г клетчатки, в то время как банановая дыня имеет 0.3 г.
- Банановая дыня имеет низкое содержание сахара.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cherimoya, raw и Melon, banana (Navajo).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +105% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +627.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +392.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +414% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.05mg | 16% |
| Клетчатка | 3g | 0.3g | 11% |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.018mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.07mg | 6% |
| Фруктоза | 6.28g | 2.06g | 5% |
| Витамин C | 12.6mg | 8.1mg | 5% |
| Углеводы | 17.71g | 4.06g | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Калий | 287mg | 140mg | 4% |
| Медь | 0.069mg | 0.035mg | 4% |
| Калорийность | 75kcal | 21kcal | 3% |
| Фосфор | 26mg | 9mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.093mg | 0.036mg | 2% |
| Магний | 17mg | 10mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 1% | |
| Жиры | 0.68g | 0.2g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Железо | 0.27mg | 0.21mg | 1% |
| Белки | 1.57g | 0.84g | 1% |
| Витамин B3 | 0.644mg | 0.46mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 20µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.71g | 3.76g | N/A |
| Кальций | 10mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 12.87g | 3.36g | N/A |
| Цинк | 0.16mg | 0.14mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.042mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% | |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.06 г
Вода:
94.66 г
Другое:
0.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +336.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.66 г
Глюкоза:
5.93 г
Фруктоза:
6.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.3 г
Фруктоза:
2.06 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +356.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +204.9% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
