Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Черимойя и Хурма

Сравнить

What are the differences between Черимойя and Хурма?

  • Хурма is richer than Черимойя in Витамин C and Железо.
  • Хурма's daily need coverage for Витамин C is 59% more.

We used Cherimoya, raw and Persimmons, native, raw types in this article.

Инфографика

Черимойя vs Хурма infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +825.9%
Содержит больше Кальций +170%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 11% 3% 26% 13% 24% 5% 12% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 94% 9% 28% 0% 0% 0% 12% 1%
Содержит больше Железо +825.9%
Содержит больше Кальций +170%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +423.8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 42% 1% 6% 0% 26% 31% 13% 21% 60% 0% 0% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +423.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Черимойя
18
Хурма
Итоговая оценка минералов
11
Черимойя
18
Хурма

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Черимойя
5%
Хурма
Carbohydrates
18%
Черимойя
34%
Хурма
Жиры
3%
Черимойя
2%
Хурма

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Хурма
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Хурма
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.233g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хурма
Гликемический индекс продукта Хурма ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Черимойя Хурма Мнение
Калорийность 75 127 Хурма
Белки 1.57 0.8 Черимойя
Жиры 0.68 0.4 Черимойя
Витамин C 12.6 66 Хурма
Углеводы 17.71 33.5 Хурма
Холестерин 0 0
Витамин D
Железо 0.27 2.5 Хурма
Кальций 10 27 Хурма
Калий 287 310 Хурма
Магний 17 Черимойя
Сахар 12.87 Хурма
Клетчатка 3 Черимойя
Медь 0.069 Черимойя
Цинк 0.16 Черимойя
Крахмал 0 Черимойя
Фосфор 26 26
Натрий 7 1 Хурма
Витамин A 5 Черимойя
Витамин E 0.27 Черимойя
Витамин D
Витамин B1 0.101 Черимойя
Витамин B2 0.131 Черимойя
Витамин B3 0.644 Черимойя
Витамин B5 0.345 Черимойя
Витамин B6 0.257 Черимойя
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9, общий 23 Черимойя
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.233 Хурма
Мононенасыщенные жиры 0.055 Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.188 Черимойя
Триптофан 0.031 0.014 Черимойя
Треонин 0.052 0.041 Черимойя
Изолейцин 0.042 0.035 Черимойя
Лейцин 0.063 0.058 Черимойя
Лизин 0.042 0.045 Хурма
Метионин 0.021 0.007 Черимойя
Фенилаланин 0.042 0.036 Черимойя
Валин 0.063 0.042 Черимойя
Гистидин 0.021 0.016 Черимойя
Фруктоза 6.28 Черимойя

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.