Сравнить продукты Черная фасоль и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113% |
| Содержит больше КальцийКальций | +223.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1386.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +486.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +521.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1163.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +39.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +199.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5882.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +913.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 294kcal |
|
| Белки | 8.18g | 24.52g |
|
| Жиры | 0.35g | 20.94g |
|
| 16.05g | 0g |
|
|
| Углеводы | 24.35g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 97mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 49mg | 23mg |
|
| Кальций | 55mg | 17mg |
|
| Калий | 433mg | 310mg |
|
| Железо | 2.85mg | 1.88mg |
|
| Сахар | 0.32g | 0g |
|
| Клетчатка | 8.3g | 0g |
|
| Медь | 0.269mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 4.46mg |
|
| Фосфор | 152mg | 188mg |
|
| Натрий | 3mg | 72mg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.327mg | 0.022mg |
|
| Селен | 1.2µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 4.6µg |
|
| Витамин B9 | 86µg | 18µg |
|
| Холин | 32.6mg | 93.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 1.51g |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.344mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 0.361mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 0.653mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 0.562mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.998mg |
|
| Валин | 0.428mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.228mg | 0.777mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
52%
Итоговая оценка минералов
42%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.741g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах