Сравнить продукты Черная фасоль и Баранина
Сравнить
Инфографика

Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+362.8%
Содержит
больше
Кальций
+841.2%
Содержит
больше
Калий
+383.9%
Содержит
больше
Магний
+595.7%
Содержит
больше
Медь
+740.3%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+102.7%
Содержит
больше
Железо
+362.8%
Содержит
больше
Кальций
+841.2%
Содержит
больше
Калий
+383.9%
Содержит
больше
Магний
+595.7%
Содержит
больше
Медь
+740.3%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+102.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+800%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+120%
Содержит
больше
Витамин K
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2366.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+240.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+800%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+120%
Содержит
больше
Витамин K
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2366.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+240.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52

28

Итоговая оценка минералов
96

32

Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%

147%

Carbohydrates
63%

0%

Жиры
4%

97%

Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.598g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Черная фасоль дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 339 | 294 |
![]() |
Белки | 21.25 | 24.52 |
![]() |
Жиры | 0.9 | 20.94 |
![]() |
Витамин C | 0 | 0 | |
Углеводы | 63.25 | 0 |
![]() |
Холестерин | 0 | 97 |
![]() |
Витамин D | 0 | 2 |
![]() |
Железо | 8.7 | 1.88 |
![]() |
Кальций | 160 | 17 |
![]() |
Калий | 1500 | 310 |
![]() |
Магний | 160 | 23 |
![]() |
Сахар | 2.12 | 0 |
![]() |
Клетчатка | 15.5 | 0 |
![]() |
Медь | 1 | 0.119 |
![]() |
Цинк | 2.2 | 4.46 |
![]() |
Крахмал | |||
Фосфор | 440 | 188 |
![]() |
Натрий | 9 | 72 |
![]() |
Витамин A | 17 | 0 |
![]() |
Витамин E | 0.21 | 0.14 |
![]() |
Витамин D | 0 | 0.1 |
![]() |
Витамин B1 | 0.9 | 0.1 |
![]() |
Витамин B2 | 0.193 | 0.25 |
![]() |
Витамин B3 | 1.955 | 6.66 |
![]() |
Витамин B5 | 0.899 | 0.66 |
![]() |
Витамин B6 | 0.286 | 0.13 |
![]() |
Витамин B12 | 0 | 2.55 |
![]() |
Витамин K | 5.6 | 4.6 |
![]() |
Витамин B9, общий | 444 | 18 |
![]() |
Витамин B9 | 0 | 0 | |
Транс-жиры | 0 |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 0.232 | 8.83 |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.078 | 8.82 |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.387 | 1.51 |
![]() |
Триптофан | 0.252 | 0.287 |
![]() |
Треонин | 0.894 | 1.05 |
![]() |
Изолейцин | 0.938 | 1.183 |
![]() |
Лейцин | 1.697 | 1.908 |
![]() |
Лизин | 1.459 | 2.166 |
![]() |
Метионин | 0.32 | 0.629 |
![]() |
Фенилаланин | 1.149 | 0.998 |
![]() |
Валин | 1.112 | 1.323 |
![]() |
Гистидин | 0.592 | 0.777 |
![]() |
Фруктоза |