Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Черника и Груша

Сравнить

Infographic

Черника vs Груша infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +55.6%
Содержит больше Цинк +60%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +50.6%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Медь +43.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 12
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Железо +55.6%
Содержит больше Цинк +60%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +50.6%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Медь +43.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 12
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +125.6%
Содержит больше Витамин A +116%
Содержит больше Витамин E +375%
Содержит больше Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B2 +57.7%
Содержит больше Витамин B3 +159.6%
Содержит больше Витамин B5 +153.1%
Содержит больше Витамин B6 +79.3%
Содержит больше Витамин K +338.6%
Содержит больше Витамин C +125.6%
Содержит больше Витамин A +116%
Содержит больше Витамин E +375%
Содержит больше Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B2 +57.7%
Содержит больше Витамин B3 +159.6%
Содержит больше Витамин B5 +153.1%
Содержит больше Витамин B6 +79.3%
Содержит больше Витамин K +338.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Черника
5
Груша
Итоговая оценка минералов
4
Черника
5
Груша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Черника
2%
Груша
Carbohydrates
14%
Черника
15%
Груша
Жиры
2%
Черника
1%
Груша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черника Груша
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черника Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника
Черника дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черника
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Груша
Груша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Черника Груша Мнение
Калорийность 57 57
Белки 0.74 0.36 Черника
Жиры 0.33 0.14 Черника
Витамин C 9.7 4.3 Черника
Углеводы 14.49 15.23 Груша
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.28 0.18 Черника
Кальций 6 9 Груша
Калий 77 116 Груша
Магний 6 7 Груша
Сахар 9.96 9.75 Черника
Клетчатка 2.4 3.1 Груша
Медь 0.057 0.082 Груша
Цинк 0.16 0.1 Черника
Крахмал 0.03 Черника
Фосфор 12 12
Натрий 1 1
Витамин A 54 25 Черника
Витамин E 0.57 0.12 Черника
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.037 0.012 Черника
Витамин B2 0.041 0.026 Черника
Витамин B3 0.418 0.161 Черника
Витамин B5 0.124 0.049 Черника
Витамин B6 0.052 0.029 Черника
Витамин B12 0 0
Витамин K 19.3 4.4 Черника
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.028 0.022 Груша
Мононенасыщенные жиры 0.047 0.084 Груша
Полиненасыщенные жиры 0.146 0.094 Черника
Триптофан 0.003 0.002 Черника
Треонин 0.02 0.011 Черника
Изолейцин 0.023 0.011 Черника
Лейцин 0.044 0.019 Черника
Лизин 0.013 0.017 Груша
Метионин 0.012 0.002 Черника
Фенилаланин 0.026 0.011 Черника
Валин 0.031 0.017 Черника
Гистидин 0.011 0.002 Черника
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.