foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Чернослив и Crateva religiosa

Сравнить

Infographic

Чернослив vs Crateva religiosa infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +437.5%
Содержит больше Калий +140.8%
Содержит больше Магний +70.8%
Содержит больше Медь +393%
Содержит больше Цинк +41.9%
Содержит больше Фосфор +46.8%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Железо +73.1%
Содержит больше Кальций +437.5%
Содержит больше Калий +140.8%
Содержит больше Магний +70.8%
Содержит больше Медь +393%
Содержит больше Цинк +41.9%
Содержит больше Фосфор +46.8%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Железо +73.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +681%
Содержит больше Витамин C +8916.7%
Содержит больше Витамин A +681%
Содержит больше Витамин C +8916.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
Чернослив
23
Crateva religiosa
Итоговая оценка минералов
24
Чернослив
13
Crateva religiosa

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
13%
Чернослив
9%
Crateva religiosa
Carbohydrates
64%
Чернослив
18%
Crateva religiosa
Жиры
2%
Чернослив
0%
Crateva religiosa

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чернослив Crateva religiosa
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чернослив Crateva religiosa
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $2)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Чернослив Crateva religiosa Мнение
Калорийность 240 69 Чернослив
Белки 2.18 1.5 Чернослив
Жиры 0.38 0.1 Чернослив
Витамин C 0.6 54.1 Crateva religiosa
Углеводы 63.88 17.6 Чернослив
Холестерин 0 Crateva religiosa
Витамин D 0 Чернослив
Железо 0.93 1.61 Crateva religiosa
Кальций 43 8 Чернослив
Калий 732 304 Чернослив
Магний 41 24 Чернослив
Сахар 38.13 8.55 Чернослив
Клетчатка 7.1 5.3 Чернослив
Медь 0.281 0.057 Чернослив
Цинк 0.44 0.31 Чернослив
Крахмал 5.11 Чернослив
Фосфор 69 47 Чернослив
Натрий 2 20 Чернослив
Витамин A 781 100 Чернослив
Витамин E 0.43 Чернослив
Витамин D 0 Чернослив
Витамин B1 0.051 Чернослив
Витамин B2 0.186 Чернослив
Витамин B3 1.882 Чернослив
Витамин B5 0.422 Чернослив
Витамин B6 0.205 Чернослив
Витамин B12 0 Чернослив
Витамин K 59.5 Чернослив
Витамин B9 0 Чернослив
Транс-жиры 0 Чернослив
Насыщенные жиры 0.088 0.014 Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.053 Чернослив
Полиненасыщенные жиры 0.062 Чернослив
Триптофан 0.025 Чернослив
Треонин 0.049 Чернослив
Изолейцин 0.041 Чернослив
Лейцин 0.066 Чернослив
Лизин 0.05 Чернослив
Метионин 0.016 Чернослив
Фенилаланин 0.052 Чернослив
Валин 0.056 Чернослив
Гистидин 0.027 Чернослив
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.