Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Черный перец и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Семена мака infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +84.8%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Кальций +224.6%
Содержит больше Магний +102.9%
Содержит больше Медь +22.3%
Содержит больше Цинк +563.9%
Содержит больше Фосфор +450.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 9.76
Содержит больше Калий +84.8%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Кальций +224.6%
Содержит больше Магний +102.9%
Содержит больше Медь +22.3%
Содержит больше Цинк +563.9%
Содержит больше Фосфор +450.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 9.76

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B5 +331.8%
Содержит больше Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +70.2%
Содержит больше Витамин B1 +690.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +382.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B5 +331.8%
Содержит больше Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +70.2%
Содержит больше Витамин B1 +690.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +382.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64
Черный перец
26
Семена мака
Итоговая оценка минералов
101
Черный перец
198
Семена мака

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
62%
Черный перец
108%
Семена мака
Carbohydrates
64%
Черный перец
28%
Семена мака
Жиры
15%
Черный перец
192%
Семена мака

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Семена мака
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Семена мака
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Семена мака
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака
Семена мака дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Семена мака
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Черный перец Семена мака Мнение
Калорийность 251 525 Семена мака
Белки 10.39 17.99 Семена мака
Жиры 3.26 41.56 Семена мака
Витамин C 0 1 Семена мака
Углеводы 63.95 28.13 Черный перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 9.71 9.76 Семена мака
Кальций 443 1438 Семена мака
Калий 1329 719 Черный перец
Магний 171 347 Семена мака
Сахар 0.64 2.99 Семена мака
Клетчатка 25.3 19.5 Черный перец
Медь 1.33 1.627 Семена мака
Цинк 1.19 7.9 Семена мака
Крахмал
Фосфор 158 870 Семена мака
Натрий 20 26 Черный перец
Витамин A 547 0 Черный перец
Витамин E 1.04 1.77 Семена мака
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.108 0.854 Семена мака
Витамин B2 0.18 0.1 Черный перец
Витамин B3 1.143 0.896 Черный перец
Витамин B5 1.399 0.324 Черный перец
Витамин B6 0.291 0.247 Черный перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 163.7 0 Черный перец
Витамин B9, общий 17 82 Семена мака
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.392 4.517 Черный перец
Мононенасыщенные жиры 0.739 5.982 Семена мака
Полиненасыщенные жиры 0.998 28.569 Семена мака
Триптофан 0.058 0.184 Семена мака
Треонин 0.244 0.686 Семена мака
Изолейцин 0.366 0.819 Семена мака
Лейцин 1.014 1.321 Семена мака
Лизин 0.244 0.952 Семена мака
Метионин 0.096 0.502 Семена мака
Фенилаланин 0.446 0.758 Семена мака
Валин 0.547 1.095 Семена мака
Гистидин 0.159 0.471 Семена мака
Фруктоза 0.23 0.29 Семена мака

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.