Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Черный перец и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Шафран (пряность) infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +299.1%
Содержит больше Медь +305.5%
Содержит меньше Натрий -86.5%
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Калий +29.7%
Содержит больше Магний +54.4%
Содержит больше Фосфор +59.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.09
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 365% 133% 118% 123% 444% 33% 68% 3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 417% 34% 153% 189% 110% 30% 108% 20%
Содержит больше Кальций +299.1%
Содержит больше Медь +305.5%
Содержит меньше Натрий -86.5%
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Калий +29.7%
Содержит больше Магний +54.4%
Содержит больше Фосфор +59.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.09

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B6 +247.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +447.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 530
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.115
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 33% 21% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 0% 410% 13%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 270% 32% 0% 0% 29% 62% 28% 0% 234% 0% 0% 70%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B6 +247.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +447.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 530
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.115

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60
Черный перец
60
Шафран (пряность)
Итоговая оценка минералов
160
Черный перец
132
Шафран (пряность)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
62%
Черный перец
69%
Шафран (пряность)
Carbohydrates
64%
Черный перец
65%
Шафран (пряность)
Жиры
15%
Черный перец
27%
Шафран (пряность)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Шафран (пряность)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Шафран (пряность)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.194g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Черный перец Шафран (пряность) Мнение
Калорийность 251 310 Шафран (пряность)
Белки 10.39 11.43 Шафран (пряность)
Жиры 3.26 5.85 Шафран (пряность)
Витамин C 0 80.8 Шафран (пряность)
Углеводы 63.95 65.37 Шафран (пряность)
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 9.71 11.1 Шафран (пряность)
Кальций 443 111 Черный перец
Калий 1329 1724 Шафран (пряность)
Магний 171 264 Шафран (пряность)
Сахар 0.64 Шафран (пряность)
Клетчатка 25.3 3.9 Черный перец
Медь 1.33 0.328 Черный перец
Цинк 1.19 1.09 Черный перец
Крахмал
Фосфор 158 252 Шафран (пряность)
Натрий 20 148 Черный перец
Витамин A 547 530 Черный перец
Витамин E 1.04 Черный перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.108 0.115 Шафран (пряность)
Витамин B2 0.18 0.267 Шафран (пряность)
Витамин B3 1.143 1.46 Шафран (пряность)
Витамин B5 1.399 Черный перец
Витамин B6 0.291 1.01 Шафран (пряность)
Витамин B12 0 0
Витамин K 163.7 Черный перец
Витамин B9, общий 17 93 Шафран (пряность)
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.392 1.586 Черный перец
Мононенасыщенные жиры 0.739 0.429 Черный перец
Полиненасыщенные жиры 0.998 2.067 Шафран (пряность)
Триптофан 0.058 Черный перец
Треонин 0.244 Черный перец
Изолейцин 0.366 Черный перец
Лейцин 1.014 Черный перец
Лизин 0.244 Черный перец
Метионин 0.096 Черный перец
Фенилаланин 0.446 Черный перец
Валин 0.547 Черный перец
Гистидин 0.159 Черный перец
Фруктоза 0.23 Черный перец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.