Сравнить продукты Чеснок и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +537.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +198.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +279.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +531% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +267.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1076.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +357.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1471.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1915.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +410.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1372.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.268g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Селен | 14.2µg | 89.6µg | 137% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 1.729mg | 125% |
| Железо | 1.7mg | 10.84mg | 114% |
| Медь | 0.299mg | 0.998mg | 78% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.27mg | 74% |
| Марганец | 1.672mg | 0.209mg | 64% |
| Фосфор | 153mg | 580mg | 61% |
| Белки | 6.36g | 32.48g | 52% |
| Натрий | 17mg | 744mg | 32% |
| Витамин C | 31.2mg | 8.5mg | 25% |
| Витамин A | 0µg | 203µg | 23% |
| Цинк | 1.16mg | 3.46mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.017mg | 15% |
| Углеводы | 33.06g | 1.64g | 10% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 2.189mg | 9% |
| Магний | 25mg | 60mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Калий | 401mg | 637mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.9mg | 6% |
| Витамин B9 | 3µg | 24µg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Жиры | 0.5g | 1.4g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.236g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Калорийность | 149kcal | 158kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 1.64g | N/A |
| Кальций | 181mg | 180mg | 0% |
| Сахар | 1g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.162g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.268g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
104%
Итоговая оценка минералов
67%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 727mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах