Сравнить продукты Чеснок и Рапини
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Калий
+104.6%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Медь
+611.9%
Содержит
больше
Цинк
+50.6%
Содержит
больше
Фосфор
+109.6%
Содержит
меньше
Натрий
-48.5%
Содержит
больше
Железо
+25.9%
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Калий
+104.6%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Медь
+611.9%
Содержит
больше
Цинк
+50.6%
Содержит
больше
Фосфор
+109.6%
Содержит
меньше
Натрий
-48.5%
Содержит
больше
Железо
+25.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+622.2%
Содержит
больше
Витамин A
+29033.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1925%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.4%
Содержит
больше
Витамин K
+13076.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2666.7%
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+622.2%
Содержит
больше
Витамин A
+29033.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1925%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.4%
Содержит
больше
Витамин K
+13076.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2666.7%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34
100
Итоговая оценка минералов
31
19
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
38%
19%
Carbohydrates
33%
3%
Жиры
2%
2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 149 | 22 |
|
| Белки | 6.36 | 3.17 |
|
| Жиры | 0.5 | 0.49 |
|
| Витамин C | 31.2 | 20.2 |
|
| Углеводы | 33.06 | 2.85 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 1.7 | 2.14 |
|
| Кальций | 181 | 108 |
|
| Калий | 401 | 196 |
|
| Магний | 25 | 22 |
|
| Сахар | 1 | 0.38 |
|
| Клетчатка | 2.1 | 2.7 |
|
| Медь | 0.299 | 0.042 |
|
| Цинк | 1.16 | 0.77 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 153 | 73 |
|
| Натрий | 17 | 33 |
|
| Витамин A | 9 | 2622 |
|
| Витамин E | 0.08 | 1.62 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.2 | 0.162 |
|
| Витамин B2 | 0.11 | 0.129 |
|
| Витамин B3 | 0.7 | 1.221 |
|
| Витамин B5 | 0.596 | 0.322 |
|
| Витамин B6 | 1.235 | 0.171 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 1.7 | 224 |
|
| Витамин B9, общий | 3 | 83 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.089 | 0.05 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011 | 0.026 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.249 | 0.13 |
|
| Триптофан | 0.066 | 0.043 |
|
| Треонин | 0.157 | 0.106 |
|
| Изолейцин | 0.217 | 0.104 |
|
| Лейцин | 0.308 | 0.17 |
|
| Лизин | 0.273 | 0.198 |
|
| Метионин | 0.076 | 0.048 |
|
| Фенилаланин | 0.183 | 0.128 |
|
| Валин | 0.291 | 0.153 |
|
| Гистидин | 0.113 | 0.066 |
|
| Фруктоза | 0.17 |
|