Сравнить продукты Чечевица и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1565% |
| Содержит больше МедьМедь | +226% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1054.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +531.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +430% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1911.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +263.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14605.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +292.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1460.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.7µg | 250µg | 207% |
| Витамин C | 1.5mg | 43mg | 46% |
| Витамин B9 | 181µg | 9µg | 43% |
| Железо | 3.33mg | 0.2mg | 39% |
| Клетчатка | 7.9g | 0.5g | 30% |
| Медь | 0.251mg | 0.077mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Фосфор | 180mg | 60mg | 17% |
| Белки | 9.02g | 2.3g | 13% |
| Марганец | 0.494mg | 0.244mg | 11% |
| Цинк | 1.27mg | 0.11mg | 11% |
| Кальций | 19mg | 120mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.31mg | 7% |
| Витамин E | 0.11mg | 1mg | 6% |
| Углеводы | 20.13g | 1.29g | 6% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.2mg | 5% |
| Калорийность | 116kcal | 11kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.12mg | 4% |
| Магний | 36mg | 21mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.129mg | 4% |
| Холин | 32.7mg | 9mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.9µg | 3% |
| Натрий | 2mg | 41mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.035g | 1% |
| Калий | 369mg | 330mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
74%
Итоговая оценка минералов
46%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах