Сравнить продукты Чечевица и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +437.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +331.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +201.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +165.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1741.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +367.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.85г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +548.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.33mg | 0.62mg | 34% |
| Витамин B9 | 181µg | 60µg | 30% |
| Витамин K | 1.7µg | 31.3µg | 25% |
| Витамин C | 1.5mg | 23mg | 24% |
| Клетчатка | 7.9g | 3.2g | 19% |
| Фосфор | 180mg | 61mg | 17% |
| Медь | 0.251mg | 0.109mg | 16% |
| Белки | 9.02g | 1.93g | 14% |
| Марганец | 0.494mg | 0.788mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.245mg | 8% |
| Кальций | 19mg | 82mg | 6% |
| Цинк | 1.27mg | 0.58mg | 6% |
| Магний | 36mg | 57mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 36µg | 4% |
| Калорийность | 116kcal | 33kcal | 4% |
| Холин | 32.7mg | 12.3mg | 4% |
| Углеводы | 20.13g | 7.45g | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.215mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.2mg | 3% |
| Калий | 369mg | 299mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.27mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.027g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.06mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 1.48g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
29%
Итоговая оценка минералов
46%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах