Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1320.4%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +16.8%
Содержит больше МедьМедь +13.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше СеленСелен +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 32% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 2497% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7750.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +496%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~76.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Содержит больше ВодаВода +47.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +195.2%
Содержит больше ДругоеДругое +10.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +541%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шафран (пряность) Кайенский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Кайенский перец Мнение
Калорийность 310kcal 318kcal Кайенский перец
Белки 11.43g 12.01g Кайенский перец
Жиры 5.85g 17.27g Кайенский перец
Витамин C 80.8mg 76.4mg Шафран (пряность)
61.47g 29.43g Шафран (пряность)
Углеводы 65.37g 56.63g Шафран (пряность)
Магний 264mg 152mg Шафран (пряность)
Кальций 111mg 148mg Кайенский перец
Калий 1724mg 2014mg Кайенский перец
Железо 11.1mg 7.8mg Шафран (пряность)
Сахар 10.34g Шафран (пряность)
Клетчатка 3.9g 27.2g Кайенский перец
Медь 0.328mg 0.373mg Кайенский перец
Цинк 1.09mg 2.48mg Кайенский перец
Фосфор 252mg 293mg Кайенский перец
Натрий 148mg 30mg Кайенский перец
Витамин A 530IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 27µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg Кайенский перец
Марганец 28.408mg 2mg Шафран (пряность)
Селен 5.6µg 8.8µg Кайенский перец
Витамин B1 0.115mg 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.267mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 1.46mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B6 1.01mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg Кайенский перец
Витамин B9 93µg 106µg Кайенский перец
Холин 51.5mg Кайенский перец
Насыщенные жиры 1.586g 3.26g Шафран (пряность)
Мононенасыщенные жиры 0.429g 2.75g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 2.067g 8.37g Кайенский перец
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g Шафран (пряность)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шафран (пряность) Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шафран (пряность)
360%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
479%
Шафран (пряность)
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.674g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.