Сравнить продукты Шафран (пряность) и Ground ginger
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +896.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11442.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +615.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +558.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
8.98 г
Жиры:
4.24 г
Углеводы:
71.62 г
Вода:
9.94 г
Другое:
5.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.62g
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.22г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.929 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 310kcal | 335kcal |
|
| Белки | 11.43g | 8.98g |
|
| Жиры | 5.85g | 4.24g |
|
| Витамин C | 80.8mg | 0.7mg |
|
| 61.47g | 57.52g |
|
|
| Углеводы | 65.37g | 71.62g |
|
| Магний | 264mg | 214mg |
|
| Кальций | 111mg | 114mg |
|
| Калий | 1724mg | 1320mg |
|
| Железо | 11.1mg | 19.8mg |
|
| Сахар | 3.39g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 14.1g |
|
| Медь | 0.328mg | 0.48mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 252mg | 168mg |
|
| Натрий | 148mg | 27mg |
|
| Витамин A | 530IU | 30IU |
|
| Витамин A | 27µg | 2µg |
|
| Марганец | 28.408mg | 33.3mg |
|
| Селен | 5.6µg | 55.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 1.46mg | 9.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.477mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.626mg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 93µg | 13µg |
|
| Холин | 41.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.586g | 2.599g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.479g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.929g |
|
| Триптофан | 0.152mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.341mg |
|
|
| Лейцин | 0.513mg |
|
|
| Лизин | 0.241mg |
|
|
| Метионин | 0.089mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.311mg |
|
|
| Валин | 0.411mg |
|
|
| Гистидин | 0.199mg |
|
|
| Фруктоза | 1.78g |
|
|
| 0.223g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
34%
Итоговая оценка минералов
479%
603%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.013g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground ginger содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ground ginger ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground ginger дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах