Сравнить продукты Шитаки и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +442.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +460% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +886.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2611.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1512.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +146.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.52g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.38 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1600% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 9mg | 661mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.093mg | 28% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.143mg | 23% |
| Витамин C | 14.7mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.022mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.13mg | 13% |
| Железо | 0.41mg | 1.47mg | 13% |
| Фосфор | 112mg | 20mg | 13% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Селен | 5.7µg | 0.6µg | 9% |
| Цинк | 1.03mg | 0.19mg | 8% |
| Медь | 0.142mg | 0.096mg | 5% |
| Калий | 304mg | 170mg | 4% |
| Кальций | 2mg | 30mg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 24µg | 3% |
| Марганец | 0.23mg | 0.151mg | 3% |
| Белки | 2.24g | 0.91g | 3% |
| Клетчатка | 2.5g | 2.9g | 2% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 19kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Углеводы | 6.79g | 4.28g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.14g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 2.38g | 1.78g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
12%
Итоговая оценка минералов
24%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 652mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шитаки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Квашеная капуста дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах