Сравнить продукты Шитаки и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +505% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5150% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +856.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +815.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +421.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +292.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1953.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9149% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +643.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 560kcal |
|
| Белки | 2.24g | 20.16g |
|
| Жиры | 0.49g | 45.32g |
|
| Витамин C | 5.6mg |
|
|
| 4.29g | 16.57g |
|
|
| Углеводы | 6.79g | 27.17g |
|
| Витамин D | 18IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 121mg |
|
| Кальций | 2mg | 105mg |
|
| Калий | 304mg | 1025mg |
|
| Железо | 0.41mg | 3.92mg |
|
| Сахар | 2.38g | 7.66g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 10.6g |
|
| Медь | 0.142mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 2.2mg |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 112mg | 490mg |
|
| Натрий | 9mg | 1mg |
|
| Витамин A | 516IU |
|
|
| Витамин A | 26µg |
|
|
| Витамин E | 2.86mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.23mg | 1.2mg |
|
| Селен | 5.7µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 1.092mg |
|
| Валин | 0.145mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.512mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.24g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
65%
Итоговая оценка минералов
24%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.907g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах