Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +153%
Содержит больше Магний +128.1%
Содержит больше Фосфор +267.9%
Содержит больше Калий +89.5%
Содержит больше Цинк +148.1%
Содержит больше Медь +167%
Содержит больше Марганец +23.6%
Содержит больше Селен +900%
Содержит больше Кальций +216.1%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 54% 119% 46% 24% 27% 1% 23% 129% 150% 2%
Содержит больше Железо +153%
Содержит больше Магний +128.1%
Содержит больше Фосфор +267.9%
Содержит больше Калий +89.5%
Содержит больше Цинк +148.1%
Содержит больше Медь +167%
Содержит больше Марганец +23.6%
Содержит больше Селен +900%
Содержит больше Кальций +216.1%
Содержит меньше Натрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +10450%
Содержит больше Витамин E +48.1%
Содержит больше Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B6 +269%
Содержит больше Витамин K +5021%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 0% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 317% 16% 0% 60% 9% 18% 17% 13% 36% 51% 0% 7% 1037%
Содержит больше Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +10450%
Содержит больше Витамин E +48.1%
Содержит больше Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B6 +269%
Содержит больше Витамин K +5021%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +54.9%
Содержит больше Жиры +4787.5%
Содержит больше Углеводы +2208.3%
Содержит больше Другое +13.3%
Содержит больше Вода +9390.7%
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +54.9%
Содержит больше Жиры +4787.5%
Содержит больше Углеводы +2208.3%
Содержит больше Другое +13.3%
Содержит больше Вода +9390.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10740.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +180.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.389 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10740.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +180.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколад Бэзил
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Бэзил Мнение
54.17g 1.05g Шоколад
Белки 4.88g 3.15g Шоколад
Жиры 31.28g 0.64g Шоколад
Углеводы 61.17g 2.65g Шоколад
Калорийность 546kcal 23kcal Шоколад
Фруктоза 0g 0.02g Бэзил
Сахар 47.9g 0.3g Бэзил
Клетчатка 7g 1.6g Шоколад
Кальций 56mg 177mg Бэзил
Железо 8.02mg 3.17mg Шоколад
Магний 146mg 64mg Шоколад
Фосфор 206mg 56mg Шоколад
Калий 559mg 295mg Шоколад
Натрий 24mg 4mg Бэзил
Цинк 2.01mg 0.81mg Шоколад
Медь 1.028mg 0.385mg Шоколад
Марганец 1.419mg 1.148mg Шоколад
Селен 3µg 0.3µg Шоколад
Витамин A 50IU 5275IU Бэзил
Витамин A, RAE 2µg 264µg Бэзил
Витамин E 0.54mg 0.8mg Бэзил
Витамин C 18mg Бэзил
Витамин B1 0.025mg 0.034mg Бэзил
Витамин B2 0.05mg 0.076mg Бэзил
Витамин B3 0.725mg 0.902mg Бэзил
Витамин B5 0.297mg 0.209mg Шоколад
Витамин B6 0.042mg 0.155mg Бэзил
Витамин B9, общий 68µg Бэзил
Витамин B12 0.23µg 0µg Шоколад
Холин 11.4mg Бэзил
Витамин K 8.1µg 414.8µg Бэзил
Триптофан 0.039mg Бэзил
Треонин 0.104mg Бэзил
Изолейцин 0.104mg Бэзил
Лейцин 0.191mg Бэзил
Лизин 0.11mg Бэзил
Метионин 0.036mg Бэзил
Фенилаланин 0.13mg Бэзил
Валин 0.127mg Бэзил
Гистидин 0.051mg Бэзил
Холестерин 8mg 0mg Бэзил
Транс-жиры 0.112g 0g Бэзил
Насыщенные жиры 18.519g 0.041g Бэзил
0.001g 0g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.088g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.389g Шоколад
0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколад Бэзил
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Шоколад
121%
Бэзил
Итоговая оценка минералов
116%
Шоколад
57%
Бэзил

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад
Шоколад дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.478g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.