Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Печень

Сравнить

What are the main differences between Щёчки свиные (головизна) and Печень?

  • Щёчки свиные (головизна) has less Витамин B12, Витамин A, RAE, Железо, Витамин B2, Селен, Витамин B5, Медь and Цинк than Печень.
  • Печень's daily need coverage for Витамин B12 is 744% higher.
  • Щёчки свиные (головизна) has 18 times more Насыщенные жиры than Печень. Щёчки свиные (головизна) has 25.26g of Насыщенные жиры, while Печень has 1.41g.

We used Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw and Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised types in this comparison.

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Печень infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -49%
Содержит больше Железо +4166.7%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Медь +1485%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Фосфор +180.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 150
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 16% 2% 14% 3% 14% 23% 37% 4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 673% 3% 14% 10% 212% 184% 104% 7%
Содержит меньше Натрий -49%
Содержит больше Железо +4166.7%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Медь +1485%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Фосфор +180.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 150

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +49.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +199866.7%
Содержит больше Витамин B2 +830.5%
Содержит больше Витамин B3 +86%
Содержит больше Витамин B5 +1809.6%
Содержит больше Витамин B6 +533.3%
Содержит больше Витамин B12 +2176.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +16200%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 6% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 103% 0% 1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 79% 1080% 0% 0% 65% 507% 159% 287% 132% 2334% 0% 123%
Содержит больше Витамин B1 +49.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +199866.7%
Содержит больше Витамин B2 +830.5%
Содержит больше Витамин B3 +86%
Содержит больше Витамин B5 +1809.6%
Содержит больше Витамин B6 +533.3%
Содержит больше Витамин B12 +2176.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +16200%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Щёчки свиные (головизна)
397
Печень
Итоговая оценка минералов
14
Щёчки свиные (головизна)
150
Печень

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
38%
Щёчки свиные (головизна)
156%
Печень
Carbohydrates
0%
Щёчки свиные (головизна)
4%
Печень
Жиры
321%
Щёчки свиные (головизна)
20%
Печень

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Печень
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Щёчки свиные (головизна) Печень Мнение
Калорийность 655 165 Щёчки свиные (головизна)
Белки 6.38 26.02 Печень
Жиры 69.61 4.4 Щёчки свиные (головизна)
Витамин C 0 23.6 Печень
Углеводы 0 3.76 Печень
Холестерин 90 355 Щёчки свиные (головизна)
Витамин D
Железо 0.42 17.92 Печень
Кальций 4 10 Печень
Калий 148 150 Печень
Магний 3 14 Печень
Сахар 0 Печень
Клетчатка 0 0
Медь 0.04 0.634 Печень
Цинк 0.84 6.72 Печень
Крахмал
Фосфор 86 241 Печень
Натрий 25 49 Щёчки свиные (головизна)
Витамин A 9 17997 Печень
Витамин E 0.29 Щёчки свиные (головизна)
Витамин D
Витамин B1 0.386 0.258 Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236 2.196 Печень
Витамин B3 4.535 8.435 Печень
Витамин B5 0.25 4.774 Печень
Витамин B6 0.09 0.57 Печень
Витамин B12 0.82 18.67 Печень
Витамин K
Витамин B9, общий 1 163 Печень
Транс-жиры
Насыщенные жиры 25.26 1.41 Печень
Мононенасыщенные жиры 32.89 0.63 Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11 1.05 Щёчки свиные (головизна)
Триптофан 0.021 0.366 Печень
Треонин 0.21 1.107 Печень
Изолейцин 0.168 1.32 Печень
Лейцин 0.446 2.319 Печень
Лизин 0.528 2.007 Печень
Метионин 0.095 0.645 Печень
Фенилаланин 0.239 1.274 Печень
Валин 0.305 1.607 Печень
Гистидин 0.072 0.708 Печень
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.