Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше КальцийКальций +490.9%
Содержит больше МагнийМагний +584.2%
Содержит больше КалийКалий +144.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1785%
Содержит больше МедьМедь +3792.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +54600%
Содержит больше СеленСелен +1840.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +102.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1564.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5971.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +418%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.184mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +96.7%
Содержит больше ВодаВода +645.6%
Содержит больше БелкиБелки +219.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +776.8%
Содержит больше ДругоеДругое +150.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +511.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1275%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +785.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +175%
Содержит больше МальтозаМальтоза +16300%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 4.2µg 81.5µg 141%
Марганец 0.005mg 2.735mg 119%
Медь 0.013mg 0.506mg 55%
Железо 0.2mg 3.77mg 45%
Витамин B1 0.034mg 0.566mg 44%
Клетчатка 0g 11.1g 44%
Витамин B3 0.105mg 6.375mg 39%
Фосфор 109mg 364mg 36%
Цинк 0.46mg 3.68mg 29%
Магний 19mg 130mg 26%
Крахмал 52.41g 22%
Углеводы 8.05g 70.58g 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Белки 4.55g 14.54g 20%
Витамин B12 0.45µg 19%
Витамин B6 0.05mg 0.259mg 16%
Калорийность 88kcal 337kcal 12%
Кальций 130mg 22mg 11%
Насыщенные жиры 2.591g 0.196g 11%
Витамин B5 0.417mg 0.949mg 11%
Калий 165mg 403mg 7%
Витамин A 59µg 1µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Холин 52.2mg 25.8mg 5%
Витамин E 0.21mg 0.61mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.213g 3%
Жиры 4.19g 2.13g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.621g 3%
Натрий 54mg 5mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин K 0.3µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 8.05g 59.48g N/A
Сахар 8.05g 7.84g N/A
Витамин B2 0.19mg 0.184mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.13mg 0%
Треонин 0.201mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.566mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.112mg 0%
Лизин 0.257mg 0.416mg 0%
Метионин 0.12mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.772mg 0%
Валин 0.289mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.11g 0%
0.048g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
35%
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
150%
Хорасан пшеницы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.